Yoga Maman-Bébé | EN-FR 💞

Yoga Postnatal avec Bébé | Postnatal Yoga for Parents & Babies

Tous les niveaux sont les bienvenus — aucune expérience en yoga n’est nécessaire ! Le cours est bilingue, en anglais et en français

Ce cours doux de yoga postnatal est conçu pour les parents et leurs bébés (dès 2 mois et jusqu’à environ 1 an, ou jusqu’à ce que bébé commence à ramper).

L’espace se veut détendu et à l’écoute du rythme des bébés : il est tout à fait normal de faire des pauses pour allaiter, donner le biberon, câliner ou changer bébé. Venez rejoindre une communauté bienveillante de parents tout en prenant un moment pour vous reconnecter à votre corps et créer du lien avec votre bébé. Ensemble, nous prendrons le temps de nous reconnecter à notre respiration, de trouver du calme au milieu du tourbillon de la parentalité, de partager des moments précieux avec votre petit et de reconditionner en douceur le corps après l’accouchement.

Infos pratiques :

❊ L’espace est adapté aux poussettes, sans escaliers !

❊ Vous pouvez apporter le siège auto de bébé, votre sac à langer et tout autre accessoire nécessaire dans le studio;

❊ Merci d’apporter une petite couverture sur laquelle installer bébé pendant les exercices au sol;

❊ Il est conseillé d’arriver 10 à 15 minutes en avance pour avoir le temps de vous installer confortablement;

❊ Il y a un café juste à côté, idéal pour poursuivre les échanges avec d’autres parents après le cours !

Merci ! Namasté !

PACK 4 cours | Yoga Postnatal avec Bébé | EN-FR

100.00 $ CAD

Classes take place at 5445 Av. de Gaspé, Montréal, QC H2T 3B2

Description

Description

Session à venir janvier-février 2026.

This bilingual session (English & French) is designed for postpartum mothers and their babies. It features gentle movements with baby in a carrier, floor postures, pelvic floor strengthening, and a deep relaxation at the end of the class.

Thursdays from 10:30 a.m. to 11:30 a.m.
Group postnatal yoga with baby – Taught by Oana Balmau

Please bring:

Your yoga mat (required)
A baby carrier
A wrap or blanket
Two small tennis balls in a sock
A blanket to lay your baby on the floor

J’adore le virtuel en direct !, ça diminue le stress de devoir aller quelque part avec bébé, mais on a un vrai rendez-vous.

Marie-Annick

Recommencer à bouger et activité avec bébé. Les étirements m’ont fait bcp de bien : )

Arianne

J'ai aimé la variété des séances auquelles j'ai assistées. Ça m'a permis de connaître différentes postures à faire avec bébé. J'ai adoré les cours. J'aurais aimé les avoir tous fait en direct !

Krystel

Un moment unique avec bébé !

Kalie

C'est toujours un régal de retrouver Sabrina, sa douceur, sa chaleur humaine et son sourire! Elle nous permet en tant que jeunes mamans de prendre une pause, de penser à soi pendant un temps, tout en proposant de partager un moment privilégié avec son bébé.

Camille et Élea

Une merveilleuse expérience avec mon bébé, on se connecte avec la nature en plein air. On écoute notre corps, notre spirituel, et aussi notre bébé. Les postures nous aident à tonifier le corps et le yoga Nidra nous aide à relaxer toute la mentalité. Merci ?

Bach Yen Trinh

J’ai beaucoup aimé les cours de Sabrina, autant pré-natal que post-natal. Ces cours m’ont permis d’établir une belle connexion avec bébé tout en faisant travailler mon corps et m’aider à me détendre. Je recommande !

Karine