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Nidra Prénatal

Nidra Prénatal

L’état de conscience modifié induit par le yoga nidra permet de stimuler les zones du cerveau capables de réduire le stress et l’anxiété.

Pratiquer régulièrement le yoga nidra permet de façon globale de réduire le niveau de stress. C’est un outil de gestion du stress incroyablement efficace : le yoga Nidra te libère non seulement des tensions physiques mais également des tensions émotionnelles et mentales sources de nombreux stress.

Le yoga nidra est une technique de méditation guidée qui en modifiant notre état de conscience nous donne accès à des capacités et des connaissances inaccessibles à l’état de veille. C’est comme un voyage en nous-même où on peut être en contact direct avec les couches plus profondes de notre être et donc une meilleure compréhension de soi.

Soins posturaux généraux et de prévention des malaises. Correction posturale, afin de prévenir les douleurs au dos. Introduction aux principes de base de la respiration et d’état du yoga ou de la découverte du Soi.

Le but de ce programme de préparation à la naissance:

Chaque cours vous invite à explorer des techniques de relaxation ayant pour but d’être calme, confiante et relaxe dans l’accouchement.

Pratiquer la méditation guidée pendant votre phase prénatale vous aidera à:

  • Corriger des schémas de pensée négatifs.
  • Soulager la douleur en agissant sur sa perception.
  • Être concentré et avoir un état de calme pendant le travail.
  • Favoriser la dilatation du col de l’utérus.
  • Stimuler les contractions de manière naturelle.
  • Détendre les muscles durant tout la phase de l’accouchement.
  • Stimuler les muscles de l’utérus qui permettent l’expulsion du bébé.
  • Avoir une poussé puissant, naturelle et calme.
  • De plus, les méditations permet aussi des distorsions de temps pour donner l’impression que le travail se passe beaucoup plus vite.

Nidra Prénatal Virtuel

$270.00

ACHETER
Catégorie:

Description

8 méditations guidées

7 méditations prénatals + 1 méditation à écouter le jour de l’accouchement

+ 1 réunion au bureau au début du programme

Disponible à partir du 20 septembre

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Facilitatrice

Sabrina Anahi Garcia
Fondatrice de Yoga-Natal

Sabrina Anahi Garcia

J’ai le privilège d’avoir accompagné dans nos activités de yoga, des ateliers ciblés et lors de ma pratique personnelle en tant que Doula, plus d’une centaine de couples et de femmes en prénatal et en postnatal.