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Yoga prénatal au studio ✨Accompagnement

Yoga prénatal présentiel au studio | Mercredis de 19h30 à 20h45

Dans le cours en présentiel, avant la pratique de yoga prénatal, ces cours sont basés sur l’accompagnement à la naissance avec des discussions de groupe hebdomadaires avec la Doula. Ce yoga vous accompagne durant 5 semaines avec des mouvements doux et appropriés à la femme enceinte pour calmer l’esprit, apporter la confiance et favoriser la circulation de l’énergie pendant la grossesse ✨

Programme de yoga prénatal

Yoga prénatal présentiel 😍 Nouvelle Session du 3 au 31 aout

1 réunion par semaine d’une 1 heure et quart par cours

✨ Le yoga prénatal est une excellente manière de se préparer physiquement et psychologiquement à la naissance en respectant votre corps et selon votre rythme✨ Les postures de yoga sont orientées vers le contrôle de la respiration et la relaxation.

Sujets qui peuvent être abordés dans les cours en présentiel, svp notez que ces sujets peuvent changer en fonction de l’intérêt des participants.

  • Ce qui facilite et ce qui perturbe le processus de donner naissance.
  • La fonction des contractions. Comment respirer et bien les accompagner.
  • Comment respecter l’ocytocine naturelle au troisième trimestre.
  • Comment changer la perception de la douleur.
  • La mise en route de l’allaitement.

De même, en pratique vous trouverez : postures pour mieux respirer, massages et points d’acupression et pour se déstresser, exercices de sophrologie et de visualisation créatrice, comment donner de la place au bébé, postures anti-sciatiques, pour les maux de dos ainsi que pour les cas particulières.

N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions concernant ce programme.

Merci ! Namaste!

Yoga prénatal présentiel ✨accompagnement ✨du 3 au 31 août

$125.00

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Description

Cours en présentiel sans option de programme virtuel. Ce yoga prénatal a pour objectif d’accompagner la femme enceinte à travers de l’échange d’informations et des entretiens entre les participants et la Doula en début de cours.

Mercredi de 19h30 à 20h45

5 cours en présentiel

+ participation gratuite aux cercles pré et post natals (réservation via le calendrier su site)

De quoi avez-vous besoin :

Deux petites balles de tennis à l’intérieur d’un vieux bas
Vêtements confortables

Information complémentaire

booking

03-08-2022, 19:30

Gallery

Facilitatrice

Sabrina Garcia
Fondatrice de Yoga-Natal | Doula | Professeure de yoga périnatal | Naturothérapeute en périnatalité

Sabrina Garcia

J’ai le privilège d'accompagner à travers mes activités en virtuel et en présentiel plus de 300 femmes qui sont en période périnatale par an !