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Yoga prénatal ✨accompagnement

Yoga prénatal accompagnement présentiel

Lundi après-midi de 13h15 à 14h15

Ces cours sont basés sur l’accompagnement à la naissance avec des discussions de groupe hebdomadaires avec la Doula. Ce yoga vous accompagne durant 7 semaines avec des mouvements doux et appropriés à la femme enceinte pour calmer l’esprit, apporter la confiance et favoriser la circulation de l’énergie pendant la grossesse ✨

Yoga Prénatal au studio

Yoga prénatal accompagnement | Session du 8 avril au 3 juin (relâches le 15 avril et le 20 mai)

1 réunion par semaine d’une 1 heure et quart pendant 7 semaines.

✨ Le yoga prénatal est une excellente manière de se préparer physiquement et psychologiquement à la naissance en respectant votre corps et selon votre rythme✨ Les postures de yoga sont orientées vers le contrôle de la respiration et la relaxation.

Sujets qui peuvent être abordés dans les échanges avant la pratique du yoga prénatal, svp notez que ces sujets peuvent changer en fonction de l’intérêt des participants.

• Ce qui facilite et ce qui perturbe le processus de donner naissance.

• Le fonctionnement des contractions. Comment bien respirer pendant le travail ?

• Comment respecter l’ocytocine naturelle du troisième trimestre ?

• La mise en route de l’allaitement, notions fondamentales.

Dans la partie pratique, vous trouverez des points communs tels que :

  • La pratique des postures pour se relaxer et mieux respirer ;
  • Les massages et points d’acupression et pour se déstresser ;
  • Les exercices de sophrologie et de visualisation créatrice pour calmer l’esprit ;
  • Les postures qui donnent de la place au bébé ;
  • Les postures ( anti-sciatiques ), pour éviter des douleurs de dos ;
  • La pratique de la relaxation profonde.

N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions concernant ces cours.

Merci ! Namaste!

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✨Yoga Prénatal du 8 avril au 3 juin | présentiel au studio

175.00 $ CAD

De quoi avez-vous besoin :

Tapis de yoga
Deux petites balles de tennis à l’intérieur d’un vieux bas
Une couverture pour la relaxation finale
Vêtements confortables

Description

Yoga Prénatal Accompagnement ✨présentiel au studio ✨

Session du 8 avril au 3 juin ✨ lundi de 13h15 à 14h15 (relâches le 15 avril et le 20 mai)

1 réunion par semaine pendant 7 semaines de pratique de yoga prénatal + soutien en forme de partages informeles avec Doula 

Information complémentaire

booking

08-04-2024, 13:15

Gallery

Facilitatrice

Sabrina Garcia
Fondatrice de Yoga-Natal | Doula | Professeure de yoga périnatal | Naturopathe en périnatalité

Sabrina Garcia

J’ai le privilège d'accompagner à travers mes activités en virtuel et en présentiel plus de 300 femmes qui sont en période périnatale par an !