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    Yoga prénatal nature

    → 1er mini-session du 22 juin au 20 juillet – Complet 
    → 2e mini-session du 27 juillet au 24 aoĂ»t
    Toujours le mardi de 16h30 à 17h45 au parc Jarry, Montréal 
    S’il pleut, le cours se fera via Zoom Ă  la mĂȘme heure.

    Afin de vous prĂ©parer progressivement Ă  la naissance nous vous proposons de se relier aux 5 Ă©lĂ©ments de la nature et aux femmes afin d’intĂ©grer une vision Ă©largie de vous-mĂȘme 🍂

    Dans la premiĂšre session, nous verrons les 5 Ă©lĂ©ments, dans la session qui se poursuit, nous continuerons d’élargir ces connaissances afin de pouvoir les intĂ©grer dans la pratique quotidienne.
    Notez que si vous optez pour la session entiÚre ( 10 cours ) ou pour les sessions séparées ( 5 cours ) nous renforcerons toujours les connaissances initiales de la premiÚre session.
     
    Dans chaque cours, il y a trois parties bien définies :
    Une partie introductive ( 15 min ) oĂč nous verrons le thĂšme du jour et nous serons inspirĂ©s par un Ă©lĂ©ment de la nature afin d’équilibrer l’énergie vitale. Ensuite, nous commencerons la pratique de yoga prĂ©natal inspirĂ© d’élĂ©ment ( 1h ) et Ă  la fin de la sĂ©ance un cercle de groupe sera proposĂ© pour celles qui vont partager leur expĂ©rience.
     
    Description détaillée de chaque cours :
     
    â–ș Cours 1 : Sous la symbolique d’élĂ©ment terre 🌳
    Ce premier cours est destinĂ© Ă  s’inspirer de la nature pour se sentir plus en sĂ©curitĂ© dans le rite de passage qui signifie donner naissance.
    Nous aborderons des connaissances pour vivre plus enracinĂ©es et jouir au maximum de la grossesse. Nous allons expĂ©rimenter des postures d’ancrage,  et de stabilitĂ© simples pour observer les propriĂ©tĂ©s bĂ©nĂ©fiques de cet Ă©lĂ©ment dans le corps.
     
    â–ș Cours 2 : Sous la symbolique d’élĂ©ment eau 💩

    Pendant les neuf premiers mois de notre incarnation, nous avons Ă©tĂ© baignĂ©es dans les eaux sacrĂ©es de l’utĂ©rus de notre mĂšre. L’eau est notre premiĂšre demeure sur la terre. Dans ce cours, nous proposons des exercices corporels de mouvement intuitif et des postures crĂ©atives afin de nous sentir reliĂ©s Ă  la fluiditĂ© de l’eau de notre corps et au bĂ©bĂ©.

    â–ș Cours 3 : Sous la symbolique d’élĂ©ment feu-solaire đŸ”„

    La maternitĂ© c’est une opportunitĂ© de transcendance et de transformation. Le feu symbolise l’étincelle de la vie qui allume notre volontĂ©. L’énergie solaire est ce qui nous permet d’occuper notre place, de nous sentir affirmĂ©s dans notre vĂ©ritĂ©. Cet Ă©lĂ©ment est ce qui donne la confiance dans la capacitĂ© naturelle des femmes Ă  donner naissance. Ce cours vous propose d’équilibrer votre feu intĂ©rieur Ă  travers de la force que possĂšde cet Ă©lĂ©ment. Vous pratiquerez des postures qui augmentent la confiance en soi et la concentration pour ĂȘtre mieux connectĂ©e au feu du plexus solaire.   

    â–ș Cours 4 : Sous la symbolique d’élĂ©ment air 🌬

    Une fois que nous avons quittĂ© le ventre de notre mĂšre, notre premiĂšre action a Ă©tĂ© d’inspirer et une fois que nous quittons la terre, notre derniĂšre sera d’expirer. En respirant avec douceur, souplesse et confort, vous allez expĂ©rimenter l’accueil, la rĂ©ceptivitĂ© et la dĂ©tente laissant partir ainsi la rĂ©sistance. Ce cours propose de vous connecter avec l’élĂ©ment d’air et le centre du coeur afin d’incarner les propriĂ©tĂ©s du souffle au profit de vous et de votre bĂ©bĂ©. Vous apprendrez les techniques respiratoires en comprenant, l’inspiration et l’expiration comme deux initiations fondamentales dans ce monde. 

    â–ș Cours 5 : Sous le symbolique d’élĂ©ment d’éther đŸ’«

    Afin d’augmenter la clartĂ© et la paix de la guidance intĂ©rieure, ce cours s’est inspirĂ© de la prĂ©cieuse relation qui existe entre notre Ăąme et l’énergie de la nature. Ce qui vous permettra, dans l’expĂ©rience d’accouchement, de vous sentir liĂ©e Ă  tout ce qui est. Dans ce cours, nous visiterons les espaces sacrĂ©s de notre cƓur pour sentir la voix intĂ©rieure de notre Ăąme avivĂ©e et la communication intime avec bĂ©bĂ©. Également, Ă  traves de la technique de la mĂ©ditation, nous allons expĂ©rimenter l’écoute du silence et la rencontre avec la magie de la Vie ♄

    • Espace de partage de petites collations, retours et rĂ©flexions finales de la fin de la session. 

    • Vous aurez pour chaque cours des exercices simples Ă  faire Ă  la maison entre les semaines.
    • Important vous devez ouvrir votre espace membre sur le site de Yoga-Natal une fois la session achetĂ©e pour acceder Ă  la partie virtuelle. 

    Pour ce cours, vous aurez besoin de :

    √ Votre propre tapis yoga obligatoire : )

    √ Des outils dont vous pensez avoir besoin tels que : blocs, couverture, coussin, etc. , facultatif : )

    √ Bouteille d’eau et des vĂȘtements confortables,

    Mesures Covid-19
    – Distance entre les participants de 2 mùtres. 
    – L’utilisation du masque une fois au tapis n’est pas obligatoire.

    – Le dĂ©sinfectant est disponible au besoin.

    Plus : https://yoga-natal.com/mesures-covid-19/

    Préalable inscription en ligne,.
    S’il pleut, le cours se fera via Zoom Ă  la mĂȘme heure.
    N’hĂ©sitez pas Ă  nous contacter si vous avez des questions sur ce programme.
     
    a m o u r 💓
    Merci !
    L’équipe de Yoga-Natal

    Yoga PrĂ©natal Nature 🍂 parc Jarry → 2e Mini session du 27 juillet au 24 aoĂ»t

    $95.00

    Cette session vous propose:

    5 cours de yoga prĂ©natal d’une heure et quart en prĂ©sence au parc Jarry ( Mardi de 16h30 Ă  17h45  )

    + Support virtuel: informations complémentaires sur chaque cours dans un espace en ligne pour pratiquer entre les semaines.

    + En tant que membre, participation gratuite aux cercles prénatals et postnatals en ligne via Zoom

    Mesures Covid-19
    – Apportez votre propre tapis yoga, ainsi que les outils dont vous pensez avoir besoin tels que : blocs, couverture, bouteille d’eau et des vĂȘtements confortables.
    – Distance entre les participants de 2 mùtres. 
    – L’utilisation de masque n’est pas obligatoire un fois sur le tapis. 

    ACHETER
    Catégorie:

    Description

    S’il pleut, le cours aura lieu via Zoom Ă  la mĂȘme heure.

    Information complémentaire

    booking

    30-06-2021, 17:00

    Facilitatrice

    Sabrina Anahi Garcia
    Fondatrice de Yoga-Natal | Doula | Professeure de yoga périnatal

    Sabrina Anahi Garcia

    J’ai le privilĂšge d’avoir accompagnĂ© plus d’une centaine de couples et de femmes, en prĂ©natal et en postnatal.