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Programme de yoga prénatal nature

→ 1re Session du 8 juillet au 5 août → 2e Session du 12 août au 9 septembre
Mercredis de 17h00 à 18h30 au parc La Fontaine

Au Coeur de la Nature: se relier aux 5 éléments

Se relier avec la nature et aux femmes afin d’intégrer une vision élargie de vous-même et d’être préparée progressivement à l’accouchement ♥
 
Dans chaque cours, il y a trois parties bien définies :
Une partie introductive ( 15 min ) où nous verrons le thème du jour et nous serons inspirés par un élément de la nature afin d’équilibrer l’énergie vitale. Ensuite, nous commencerons la pratique de yoga prénatal inspiré d’élément ( 1h ) et à la fin de la séance un cercle de groupe sera proposé (15 min ) pour celles qui vont partager leur expérience.
 
Description détaillée de chaque cours :
 
Cours 1 : Sous la symbolique d’élément terre
Ce premier cours est destiné à vous faire expérimenter la résilience qui réside en tout, à être stable, avec vitalité pour s’inspirer de la nature afin de se sentir plus en sécurité dans le rite de passage qui signifie donner naissance.
Nous aborderons des connaissances pour vivre plus enracinées et jouir au maximum de la grossesse. Nous allons expérimenter des postures d’ancrage simples pour observer les propriétés bénéfiques de cet élément dans le corps.
 
► Cours 2 : Sous la symbolique d’élément eau
Pendant les neuf premiers mois de notre incarnation, nous avons été baignées dans les eaux sacrées de l’utérus de notre mère. L’eau est notre première demeure sur la terre. Dans ce cours, on propose des exercices corporels et des postures simples afin de nous sentir reliés à l’eau de notre corps et au bébé. Se connecter à nos émotions d’une manière fluide et créative pour favoriser une expérience d’adaptation, d’y aller avec le flux de la vie et pratiquer le lâcher-prise.
 
► Cours 3 : Sous la symbolique d’élément feu-solaire
Le feu symbolise l’étincelle de la vie, qui va allumer la volonté en la transformant en action. Cet élément est qui nous donne l’impulsion et la volonté pour passer à l’action de créer selon nos désirs. L’énergie du feu celle-ci qui nous permet d’affirmer qui nous sommes. Ce cours propose d’équilibré votre feu intérieur de sorte que vous allez toute la confiance nécessaire pour avancer dans l’accouchement avec l’énergie du coeur. Vous allez expérimenter des postures pour être mieux connectées au feu du plexus solaire et avancer avec passion, confiance et volonté sur le chemin de la naissance.
 
► Cours 4 : Sous la symbolique d’élément air
Ce cours propose de vous connecter naturellement avec l’élément d’air et le chakra du coeur afin d’incarner les propriétés du souffle au profit de vous et de votre bébé. Apprendrez à bien respirer et expirer en comprenant ces actions comme deux initiations fondamentales dans ce monde. Une fois que nous avons quitté le ventre de notre mère notre première action a été d’inspirer et notre dernière une fois que nous quittons la terre sera d’expirer. En respirant avec douceur, souplesse et confort, vous allez expérimenter l’accueil, la réceptivité et la détente laissant partir ainsi la résistance.
 
 
► Cours 5 : Sous le symbolique d’élément d’éther
Ce cours s’est inspiré de la précieuse connexion qui existe entre notre âme et l’espace de la nature afin de retrouver la clarté et la guidance intérieure qui vous permettra de devenir l’actrice de votre expérience d’accouchement. Nous revisiterons les espaces sacrés de notre coeur pour sentir et animer la voix intérieure de notre âme et ressentir la connexion avec l’âme du bébé. Également nous allons expérimenter la tranquillité à traves de la méditation en écoutant le silence pour se lier avec la source de la Vie.
  • Mon thé avec la doula, partage de petites collations, retours et réflexions finales de la fin de ce programme.

  • Vous aurez pour chaque cours des exercices simples à faire à la maison entre les semaines. Important :  pour ce faire, vous devez ouvrir votre espace membre sur le site de Yoga-natal.

Pour ce cours, vous aurez besoin de :

Votre propre tapis yoga obligatoire : )

Des outils  dont vous pensez avoir besoin tels que : blocs, couverture, coussin, etc. , facultatif : )

Bouteille d’eau et des vêtements confortables,

Mesures Covid-19
– Distance entre les participants de 2 mètres. 
– L’utilisation du masque n’est pas obligatoire.

Le désinfectant est disponible au besoin

Plus : https://yoga-natal.com/mesures-covid-19/

Préalable inscription en ligne, places limitées.
S‘il pleut le cours sera transmis au vendredis à la même heure.
N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions sur ce programme.
 
a m o u r 💓
L’équipe de Yoga-Natal

Yoga Prénatal Nature ( du 8 juillet au 5 août )

$75.00

ACHETER
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Description

Programme yoga prénatal nature

+ 5 cours de yoga prénatal de 1h30 au parc La Fontaine

+ Informations complémentaires dans l’espace membre pour chaque cours

 

Yoga Prénatal Nature ( du 12 août au 9 septembre )

$75.00

ACHETER
Catégorie:

Description

Programme yoga prénatal nature

+ 5 cours de yoga prénatal de 1h30 au parc La Fontaine

+ Informations complémentaires dans l’espace membre pour chaque cours

17% OFF

Pack Prénatal Nature ( du 8 juillet au 9 sep)

$125.00 $150.00

ACHETER
Catégorie:

Description

Programme yoga prénatal nature

+ 10 cours de yoga prénatal de 1h30 au parc La Fontaine

+ Informations complémentaires dans l’espace membre pour chaque cours

+ Possibilité de récupérer jusqu’à deux cours virtuellement dedans les cours de yoga prénatals ou postnatal qui sont proposés sur notre calendrier pour le mois de septembre ou octobre

Facilitatrice

Sabrina Anahi Garcia
Fondatrice de Yoga-Natal

Sabrina Anahi Garcia

J’ai le privilège d’avoir accompagné dans nos activités de yoga, des ateliers ciblés et lors de ma pratique personnelle en tant que Doula, plus d’une centaine de couples et de femmes en prénatal et en postnatal.