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Yoga Prénatal Yin-Nidra

Yoga Prénatal Yin-Nidra

Les vendredis de 18h00 à 19h15 en direct – du 15 janvier au 26 février

Le but de ce programme de préparation à la naissance :

Pratiquer régulièrement le yoga prénatal yin-nidra permet de façon globale de réduire le niveau de stress. C’est un outil de gestion incroyablement efficace : le yoga Yin-Nidra vous libère non seulement des tensions physiques mais également des tensions émotionnelles et mentales sources de nombreux stress.

Ce programme combine la technique du yin yoga avec le yoga nidra

Le Yin yoga est basé sur la mise des étirements de longue durée, combinant une respiration lente et profonde et un maintien des postures pendant plusieurs minute,  ce qui permet de travailler l’ensemble du corps et d’esprit en profondeur.

Le yoga nidra est basé sur une technique de méditation guidée qui en modifiant notre état de conscience nous donne accès à des capacités et des connaissances inaccessibles à l’état éveillé. C’est comme un voyage en nous-même où on peut être en contact direct avec les couches plus profondes de notre être et avoir ainsi accès a une meilleure compréhension de soi.

La formation avec le yoga prénatal YIN-NIDRA facilitera pendant la grossesse :

– Améliore la flexibilité et la souplesse

– Favorise la santé et le contact avec le bébé

– Stimule la circulation de l’énergie (chi)

– Assure un étirement maximal des hanches et protège le bas du dos.

– Procure une sensation de calme en éliminant le stress du quotidien

– Favorise la concentration et l’introspection

– Favorise la sérenité pour entrer dans la séance du Nidra

La formation avec le yoga prénatal YIN-NIDRA facilitera à l'accouchement :

  • Corriger des schémas de pensée négatifs.
  • Savoir soulager la douleur en agissant sur sa perception.
  • Être concentré et avoir un état de calme pendant le travail.
  • Favoriser la dilatation du col de l’utérus.
  • Stimuler les contractions de manière naturelle.
  • Détendre les muscles durant tout la phase de l’accouchement.
  • Stimuler les muscles de l’utérus qui permettent l’expulsion du bébé.
  • Avoir une poussé puissant, naturelle et calme.
Préalable inscription en ligne, places limitées.
N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions sur ce programme.
 
a m o u r 💓
L’équipe de Yoga-Natal
11% OFF

Yoga Prénatal Yin-Nidra – Maîtrise de la relaxation profonde

$156.00 $175.00 Remise valable jusq´au 23 Dec

♥ Session du 15 janvier au 26 février – Les vendredis de 18h00 à 19h15

Yoga Prénatal Yin-Nidra Virtuel – Augmenter la paix intérieure avant l’accouchement

Ce que contient ce programme :

7 cours de Yoga Prénatal YIN de 55 minutes + 7 séances de yoga NIDRA ( méditations guidées de 20min ) Total : 8h45

Pour ce cours vous aurez besoin de :

  • Tapis – obligatoire
  • Sangle ou écharpe pour l’étirements
  • 2 blocs ou livres épais
  • Coussins
  • Une couverture pour la relaxation finale
  • Une connexion au programme Zoom
  • Un mur à proximité

 

8 en inventaire

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Description

Notez que les places sont limitées à 8 personnes même s’il agit d’une session virtuelle. Le nombre de participants est limité pour avoir le temps de poser des questions et de prioriser un traitement personnalisé avec chacune des participants.

Avis

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Facilitatrice

Sabrina Anahi Garcia
Fondatrice de Yoga-Natal

Sabrina Anahi Garcia

J’ai le privilège d’avoir accompagné dans nos activités de yoga, des ateliers ciblés et lors de ma pratique personnelle en tant que Doula, plus d’une centaine de couples et de femmes en prénatal et en postnatal.