Bienvenue dans votre préparation énergétique à la naissance !
Dans cette première partie nous verrons la physiologie de l’accouchement et comment les énergies féminines fonctionnent selon les différents plans de conscience.
Jour 1
La préparation énergétique à la naissance – 6 vidéos à visionner en ligne
Description
L’objectif de cette première partie de votre préparation est de comprendre qu’ils sont les énergies qui facilitent l’accouchement physiologique et comment elles agissent pendant le travail en vue de préparer l’état d’esprit nécessaire.
- Comprendre l’accouchement physiologique
- Comprendre le fonctionnement des contractions
- Savoir gérer les énergies de l’accouchement
- Les différents états de conscience et la traversée du grand pont de l’accouchement
- Savoir activer l’état ocytocique – L’expérimentation du mouvement et de la détente du corps
Voici un résumé des thèmes abordés :
Vidéo 1 – Le côté énergétique de la naissance – Introduction au côté énergétique de la naissance.
Vidéo 2 – L’énergie sacrée des contractions – L’énergie sacrée de l’utérus et des autres états de conscience.
Vidéo 3 – Le rôle vital des hormones – L’accouchement physiologique et la place des hormones. Le travail de la dilatation et des récepteurs de l’ocytocine. L’environnement idéal pour respecter la femme qui enfante. Le plan de naissance, à quoi ça sert?
Vidéo 4 – L’énergie de l’action – L’énergie de la confiance. Les mouvements lors de l’accouchement. L’écoute intérieure comme la clé pour faire avancer le travail. L’engagement du bébé.
Vidéo 5 – Le grand pont de l’accouchement – Les autres états de conscience et de relaxation. La phase de la transition vécue dans la pleine conscience. Le travail d’équipe avec le partenaire. L’énergie du centre du cœur et de la force de l’amour.
Vidéo 6 – La poussée réflexe et les énergies spirituelles de la naissance – Le corps énergétique du bébé et les synergies avec la maman. Le cocon extérieur, l’énergie du nouveau-né et l’importance de l’environnement.
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Afin de disposer de ressources concrètes et savoir comment les appliquer à l’accouchement, dans cette deuxième partie, nous verrons de manière technique la mécanique du corps.
Jour 2
La préparation technique à la naissance – 9 vidéos à visionner en ligne avec le partenaire
Enseignement des méthodes naturelles pour soulager la douleur.
Des postures de confort, des techniques de relaxation et de massage pour favoriser la détente.
Au coeur de la phase active
Vidéo 7 – Le soulagement naturel de la douleur
Vidéo 8 – Exercices de respiration et de relaxation
Vidéo 9 – Bouger en accouchant
Vidéo 10 – Le travail avec ballon
Vidéo 11 – La technique mexicaine rebozo
Vidéo 12 – Positions pour la poussée
Vidéo 13 – Les massages
Vidéo 14 – Les acupressions – points de pression pour gérer la douleur efficacement.
Vidéo 15 – Visualisation avec le partenaire
Je vous souhaite qu’avec ce programme vous alliez vous sentir prête à vivre une expérience d’accouchement transformatrice au profit d’une naissance renaissance.
Avec gratitude, ♡
Sabrina Anahi Garcia – Fondatrice de Yoga-Natal
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*** Cette préparation online à la naissance est une création de Sabrina Anahí García, doula, naturothérapeute, enseignante de yoga spécialisée en périnatalité et fondatrice du studio Yoga-Natal à la ville de Montréal, Canada. Merci de respecter les droits d’auteur et d’utiliser ces outils pour votre préparation personnelle seulement. YOGA-NATAL ainsi comme leurs collaborateurs ne peut être tenu responsable des issues positives ou négatives suite à vos apprentissages via les cours en ligne de YOGA-NATAL. Aucune information véhiculée ici ne devrait être utilisée comme une conduite à tenir ou prévaloir sur l’avis de votre médecin ou de votre sage-femme. ***
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Lessons
Video 1 – Le côté énergétique de la naissance
Video 2 – L’énergie sacrée des contractions
L’énergie sacrée des contractions et le travail de la dilatation. Suivez la vague pour bien gérer les contractions : ) La femme doit réaliser que son accouchement lui appartient. Le médecin, la sage-femme et l’infirmière seront là pour la soutenir et intervenir si la situation se complique, mais c’est vraiment elle qui va accoucher. Cette prise de…
Video 3 – Le rôle vital des hormones
Le jeu des hormones et les récepteurs à l’ocytocine. L’environnement propice pour respecter la femme qui enfante. Le plan de naissance, à quoi ça sert? L’équilibre hormonal d’un accouchement est fragile. Certains facteurs peuvent créer une interférence et perturber le processus physiologique. D’autres facteurs facilitent le ballet des hormones( ocytocines et endorphines ) et favorisent ainsi l’accouchement…
Video 4 – L’énergie de l’action
L’énergie de l’action L’énergie de la confiance, l’action et la volonté. Devenir la créatrice de votre accouchement. Les mouvements qui facilitent la gestion des contractions. L’écoute intérieure comme “la clé” pour faire avancer le travail. La position optimale pour l’engagement du bébé. Les positions qui aident le bébé à descendre Les positions de gravité aident…
Video 5 – Le grand pont de l’accouchement
La phase de la transition vécue dans la pleine conscience. Le travail d’équipe avec le partenaire. L’énergie du centre du cœur et la force de l’amour. Notez que ce sujet sera vu en réunion privée, via Zoom ou en personne selon vos besoins ici je vous partage quelques suggestions : Conseils pour préparer cette étape…
Video 6 – Les énergies spirituelles de la naissance
La poussé et les énergies spirituelles de la naissance Le corps énergétique du bébé et les synergies avec les parents. Préserver et créer son cocon extérieur en toute intimité. L’énergie du nouveau-né et l’importance de l’environnement. Bibliographie complémentaire, fortement recommandée : Frédérick Leboyer, Pour une naissance sans violence. Odent, Michel, Le bébé est un mammifère. Inspiration !…
Video 7 – Le soulagement naturel de la douleur
Les intensités de l’accouchement. Démystifier la douleur grâce à un esprit préparé. Notez que ce sujet sera vu en réunion privée, via Zoom ou en personne selon vos besoins. Rappel général sur la douleur La douleur lors du travail est concrète et très réelle. Dans d´autres circonstances, une telle intensité de douleur serait un signal…
Video 8 – Détente et respiration
La Relaxation. Se préparer activement Exercices de respiration et de relaxation avec le partenaire Les techniques de relaxation visent globalement à une réduction du stress et peuvent générer une “diminution du niveau d´alerte”, de la fréquence cardiaque et respiratoire, et de la tension artérielle. La relaxation est en quelque sorte une leçon apprise par l´organisme et,…
Video 9 – Bouger en accouchant
Le bébé cherche à se faufiler à travers le bassin. Les trois grands os du bassin (os illiaques et sacrum) bougent et font changer la forme du passage. Quand une femme bouge en accouchant on peut appeler cela “l’effet tamis”: les mouvements contribuent à mobiliser et orienter la tête du bébé. De cette façon, la…
Video 10 – Le travail avec ballon
Video 11 – La technique Rebozo
Video 12 – Positions pour la poussée
Je partage ici les photos d’une Galette C’est vraiment utile, demandez s’il y en a à l’hôpital ou dans la maison de naissance.
Video 13 – Les massages
Le toucher est une excellente façon d´aider une femme pendant son travail. Un toucher conscient, attentif et présent. Cela peut simplement être de tenir la main ou caresser les cheveux ou la joue de la femme. Transmettre du réconfort et de la compassion. Il est possible de masser les bras, les mains, les jambes, les…
Video 14 – Les points d’acupression
Mobiliser les méridiens dans le corps ( circuits énergétiques ) à travers de l’acupression Les points d´acupression et de réflexologie peuvent faciliter l´accouchement de différents façons. Certains points vont, par la stimulation déclencher la sécrétion d´endorphines qui agit sur toutes les zones douloureuses du corps. La pression va aussi noyer la douleur et ne laisser…