À Propos

Notre vision est de sensibiliser, accompagner et soutenir globalement les différentes étapes de la maternité à travers la voie du Yoga. Nous visons à offrir un soutien holistique et enrichissant aux familles en intégrant des pratiques ancestrales avec une compréhension moderne de la périnatalité.

Le yoga, une méthode ancienne systématisée dans les Yogasutras, est une discipline spirituelle et corporelle. Il vise à libérer l’esprit des contraintes du corps par la maîtrise des mouvements, du rythme et du souffle. À YOGA-NATAL, nous adaptons ces principes pour soutenir les femmes durant leur grossesse et après la naissance, en alliant le spirituel au pratique.

• Santé et nature : Nous croyons que la femme enceinte est en santé et que la grossesse et l’accouchement sont des processus naturels et sécuritaires.
• Sagesse intérieure : Nous avons confiance en la sagesse intérieure de chaque femme ; son corps sait mettre au monde son bébé et le placenta qui l’accompagne.
• Force des bébés : Les bébés possèdent la force et la sagesse nécessaires pour naître.
• Évolution spirituelle : L’être humain a la capacité de spiritualiser son évolution, contribuant ainsi à l’évolution de l’espèce.
• Potentiel créatif : Chaque femme est porteuse de la vie, et son utérus est le centre créateur du macrocosme universel.
• Soutien à la famille : Nous reconnaissons que la grossesse et la naissance bouleversent la vie du couple, et nous croyons qu’il est essentiel de les soutenir dans leur parcours.

• Reconnecter avec le pouvoir féminin : Nous visons à reconnecter les femmes avec leur pouvoir féminin naturel, renforçant leur lien corporel et spirituel.
• Améliorer l’accouchement : Nous souhaitons apporter des améliorations à la manière dont les bébés viennent au monde, en repensant la façon dont ce moment sacré est vécu.
• Équilibrer biomécanique et spirituel : Nous sensibilisons à la fois aux aspects biomécaniques et spirituels de la naissance, car les deux sont essentiels pour une compréhension complète du processus.
• Préparer la transition : Nous aidons à préparer la transition de la grossesse à la vie familiale avec conscience, sacralité, respect et douceur.
• Développer et améliorer : Nous contribuons à l’amélioration de la qualité de vie en offrant des techniques créatives pour le développement personnel et l’auto-amélioration.

Créée en 2018 par Sabrina Anahi Garcia, doula et naturopathe spécialisée en périnatalité, Yoga-Natal a commencé comme un studio dédié aux cours de yoga prénatal et postnatal. Au fil du temps, l’espace a évolué pour devenir une école reconnue, formant déjà plusieurs cohortes en yoga périnatal au Québec et en Europe. L’école a été fondée avec l’intention de fusionner les pratiques traditionnelles avec une approche novatrice en périnatalité, offrant ainsi un soutien complet aux étudiants tout au long de leur parcours d’apprentissage. Sabrina Anahi Garcia continue d’exercer en tant que formatrice et professeure de yoga, s’engageant à aider les familles à optimiser leur confiance dans cette merveilleuse aventure qu’est la maternité.

Nous proposons une formation professorale complète en yoga périnatal de 100 heures, conçue pour les professeurs de yoga, doulas, professionnels de la santé et toute personne intéressée par le domaine de la périnatalité et le féminin sacré.

Nos formations se déclinent en plusieurs volets pour répondre à vos besoins spécifiques :

• Volet 1 et 2 : Professeure de Yoga Prénatal et Postnatal (60 heures) – Ces volets vous préparent à enseigner le yoga tout au long de la grossesse et après l’accouchement, vous fournissant des compétences pratiques et théoriques pour accompagner les femmes à chaque étape.
• Volet 3 : Professeure en Yoga au Féminin Sacré (40 heures) – Ce volet se concentre sur le yoga en lien avec le féminin sacré, explorant les aspects spirituels et énergétiques du yoga pour les femmes, et enrichissant ainsi votre pratique avec une dimension sacrée.

Dans le domaine de l’accompagnement à la naissance, nous offrons également :

• Formation Professorale en Yoga et Doula Périnatale (200h et 420h) – Une formation complète pour devenir doula périnatale, vous préparant à offrir un soutien émotionnel et pratique tout au long de la grossesse, du travail et de la phase postnatale.
• Spécialisation avancée en Doula Chakrique (100 heures) – Pour les personnes déjà praticiennes en doula, cette spécialisation se concentre sur l’accompagnement énergétique et l’équilibrage des chakras pendant la maternité, ajoutant une dimension énergétique à votre pratique de doula.

Ces formations vous préparent non seulement à enseigner le yoga périnatal, mais aussi à offrir un soutien complet en tant que Doula, en intégrant les aspects pratiques, spirituels et énergétiques du soutien à la maternité.