Bienvenue au yoga prénatal chakras !
Une préparation à la naissance en 7 étapes pour être prête à l’accouchement à partir de la conscience énergétique des chakras.
Le but de ce programme de yoga prénatal
Cette plateforme de préparation a été développée dans le but de vous aider à aligner votre esprit vers une naissance vécue en harmonie avec les lois de la nature. Chaque cours vous invite à explorer des techniques de yoga afin d’être calme, confiante et détendue dans l’accouchement. Vous allez y découvrir les chakras de la naissance à travers d’une série de 7 documents partagés dans cette section.
Comment suivre ce programme?
Ce programme a été conçu pour suivre un cours présentiel par semaine pendant 7 semaines, afin d’avoir le temps de faire les exercices suggérés entre les semaines. Cependant, vous pouvez le faire dans le temps que vous jugez bon pour vous, le plus important est s’écouter et de suivre vos besoins ♥
Important: je vous recommande d’avoir un journal ( que vous avez acquis spécialement à cet effet ) où vous pouvez écrire votre processus avec chacun de vos chakras et que peut-être plus tard il restera comme un souvenir remarquable de votre grossesse : )
Synthèse de chaque cours :
Chaque chakra réagit des fonctions humaines basiques :
Premier chakra, Le chakra racine ou Mûlâdhâra-Chakra : Enracinement et sécurité. Se connecter aux énergies de la base pour enfanter en tout confiance.
Deuxième chakra Le chakra sacré ou Svadhisthana-Chakra : Émotions et sensations. L’espace de vie, le centre utérus et les énergies féminines.
Troisième chakra Le chakra solaire ou Manipura-Chakra : Vitalité et pouvoir. Surmonter les peurs et s’ouvrir à donner naissance
Quatrième chakra Le chakra du coeur ou Anahata-Chakra : amour et relations. La force de l’amour, un autre état de conscience.
Cinquième chakra Le chakra de la gorge ou Vishuddha-Chakra : Communication et expression. Écrivez votre histoire ensemble, l’importance de la communication avec le bébé avant l’accouchement.
Sixième chakra Le chakra du troisième œil ou Ajnâ-Chakra : imagination et intuition. Une pensée claire afin de se laisser guider dans le merveilleux acte de donner naissance.
Septième chakra, Le chakra couronne ou Sasharara-Chakra : conscience et essence. La dimension spirituelle de l’accouchement. Donner naissance en harmonie avec tous les chakras.
Je vous souhaite de tout mon coeur ♡ qu’avec ce programme vous alliez vous sentir prête à vivre une expérience d’accouchement transformatrice au profit d’une naissance renaissance.
Avec ma sincère gratitude ♡,
Sabrina Anahi Garcia – Fondatrice de Yoga-Natal
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*** Les chakras de la naissance sont une création de Sabrina Anahí García, doula, naturothérapeute, professeure de yoga spécialisée en périnatalité et fondatrice du studio Yoga-Natal à la ville de Montréal, Canada. Merci de respecter les droits d’auteur et d’utiliser ces outils pour votre préparation personnelle seulement. Toute reproduction totale ou partielle est interdite.
*** YOGA-NATAL ainsi comme leurs collaborateurs ne peut être tenu responsable des issues positives ou négatives suite à vos apprentissages via les cours en ligne de YOGA-NATAL. Aucune information véhiculée ici ne devrait être utilisée comme une conduite à tenir ou prévaloir sur l’avis de votre médecin, physiothérapeute ou de votre sage-femme. ***
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Lessons
Cours 1 – Yoga Prénatal Chakras présentiel
Cours 2 – Yoga Prénatal Chakras présentiel
Le 2e chakra, le chakra sacré, appelé Svadhisthana en sanskrit, ce qui signifie – lieu de douceur Fiche d’information du Chakra Énergies fondamentales : L’énergie féminine : l’introspection, le ressenti intérieur, le calme, la douceur. Signification : Sa propre demeure – Soi (bébé) Localisation : Situé entre le pubis et le nombril (environ 5 cm…
Cours 3 – Yoga Prénatal Chakras présentiel
Le 3e chakra, le chakra du plexus solaire, appelé Manipura en sanskrit, ce qui signifie – abondant en joyaux Fiche d’information du Chakra Énergies fondamentales : Il est lié à notre pouvoir personnel, le pouvoir intérieur, notre volonté propre et notre estime de soi pour faire avancer l´accouchement avec une totale confiance en vos capacités…
Cours 4 – Yoga Prénatal Chakras présentiel
Le 4e chakra, le chakra du coeur, appelé Anahata en sanskrit, ce qui signifie – pont de vie, il est la porte de l’âme Énergies fondamentales : le don et l’acceptation de l’amour, la compassion, l’équilibre, le lâcher-prise, le fait de faire confiance à l’intelligence de la vie. Localisation : Centre de la poitrine Couleur…
Cours 5 – Yoga Prénatal Chakras présentiel
Le 5e chakra, le chakra de la gorge, appelé Vishuddha en sanskrit, ce qui signifie – purifier Fiche d’information du Chakra Énergies fondamentales : l’importance de s’écouter soi-même, mais aussi la nature, l’autre, le silence et d’entrer en profonde communication avec le bébé. Localisation : Base de la gorge Couleur : Bleu ciel Élément : Éther, le…
Cours 6 – Yoga Prénatal Chakras présentiel
Le 6e chakra, le chakra du troisième oeil, appelé Ajnâ en sanskrit, ce qui signifie – savoir, percevoir ou diriger Fiche d’information du Chakra Énergies Fondamentales : Lucidité, créativité, conscience et capacité des perceptions extrasensorielles… le monde n’est pas que le visible… Son élément est la vision interieure, la pensée qui voyage plus vite…
Cours 7 – Yoga Prénatal Chakras présentiel
Le 7e chakra, le chakra couronne, appelé Sahasrâra en sanskrit, ce qui signifie – mille fois autant Localisation : sommet de la tête Couleur : violet Elément : la conscience supérieure. Sur le plan métaphysique, elle est considérée comme l’élément le plus subtil à partir duquel tout l’univers physique est crée. Symbole : lotus à mille pétales Son :…