♥ Session du 23 mars au 13 avril- Les mardis de 11h00 à 12h00

Yoga Prénatal Yin-Nidra Virtuel – Augmenter la paix intérieure avant l’accouchement

Ce que contient ce programme :

4 cours de Yoga Prénatal YIN de  1h + 8 séances de yoga NIDRA ( méditations guidées de environ 20min ) Total : 6h40

+ Avantage supplémentaire: accès au cours enregistré pendant 1 semaine afin de le suivre à votre rythme.

Pour ce cours vous aurez besoin de :

• Tapis – obligatoire
• Sangle ou écharpe pour l’étirements
• 2 blocs ou livres épais
• Coussins
• Une couverture pour la relaxation finale
• Une connexion au programme Zoom
• Un mur à proximité