Description
👉 12 class pack – Mondays, 7:15 p.m. – 8:30 p.m.
✨Bilingual class (English + French)✨Session (12 weeks) start: Packages allow you to start at any time, subject to availability. Session end: June 15.
Yoga prénatal : cours et bienfaits
When? ✨ Mondays, 7:15 p.m. – 8:30 p.m. Bilingual class (English + French) Session runs until June 15.
Rejoignez-nous pour une expérience de yoga prénatal à Montréal qui favorisera votre bien-être et celui de votre bébé.
Le yoga prénatal vous permettra également d’explorer des techniques de relaxation qui sont bénéfiques pour vous et votre bébé.
Les avantages du yoga prénatal à Montréal
Le yoga prénatal est plus qu’une simple série d’exercices. C’est une magnifique opportunité de se connecter avec son bébé, d’apprendre à écouter son corps et à s’adapter aux changements physiques et émotionnels que chaque future maman traverse. En pratiquant régulièrement le yoga prénatal, vous pouvez non seulement améliorer votre bien-être, mais aussi préparer votre corps à l’accouchement. De nombreux témoignages de mamans ayant participé à ces cours de yoga prénatal témoignent de la manière dont le yoga prénatal a transformé leur expérience de la grossesse.
You may register with a 4-class, 8-class, or 12-class package, at a more advantageous rate than purchasing single classes.
Where? 5445 Av. de Gaspé Montréal, QC H2T 3B2 ✨Venez découvrir les bienfaits du yoga prénatal, une pratique idéale pour les futures mamans.
Description
Ce cours hebdomadaire de yoga prénatal à Montréal vous soutient à travers chaque trimestre avec des mouvements spécifiquement conçus pour la grossesse. Les postures de yoga prénatal Montréal sont adaptées pour garantir votre sécurité tout en favorisant une expérience enrichissante. L’objectif est simple : calmer l’esprit, préparer le corps, renforcer la confiance, et cultiver la concentration intérieure nécessaire pour l’accouchement. L’exercice physique et le mouvement conscient restent parmi les moyens les plus efficaces pour se préparer à l’accouchement et atténuer les inconforts courants de la grossesse. Cette classe douce, influencée par les traditions Hatha et Yin, est accessible à tous les niveaux et sûre à pratiquer tout au long de la grossesse. Les sessions de yoga prénatal Montréal sont également conçues pour favoriser la relaxation et aider les mamans à se sentir plus connectées à leur bébé.
✨ Postures and breathwork that promote relaxation
✨ Pelvic floor preparation and awareness to support birth and postpartum recovery
✨ Pelvic mobility work to encourage optimal fetal positioning and comfort
✨ Massages and acupressure points to reduce stress and tension
✨ Creative visualization and concentration exercises to cultivate your “birthing bubble” — the focused, inward space that supports labor.
Your teacher: Oana Balmau, trained birth and postpartum doula, following the Yoga-Natal curriculum.
Votre formatrice : Oana Balmau, doula formée à la naissance et au postpartum, suivant le cursus Yoga-Natal. Oana a une passion pour l’accompagnement des femmes pendant leur grossesse et croit fermement que le yoga est un outil puissant pour favoriser la santé et le bien-être. Elle encourage chaque participante à se sentir forte et capable, tout en offrant un environnement chaleureux et accueillant.
Votre formatrice vous accompagnera dans votre parcours de yoga prénatal Montréal avec passion et compétence.
Practical information:
✨ The class is bilingual, in English and French
✨Please bring a yoga mat
✨Please bring a water bottle and a small towel
✨ The class is bilingual, in English and French
✨Please bring a yoga mat
✨Please bring a water bottle and a small towel
N’hésitez pas à nous contacter pour plus d’informations sur le yoga prénatal à Montréal; nous sommes là pour vous.
Thanks! Namaste!
→ Prenatal Yoga | FR | EN | 12-class Pack | Mondays
300.00 $ CAD
Notez que les cours ont lieu au 5445 Av. de Gaspé, Montréal, QC H2T 3B2
→ Prenatal Yoga | FR | EN | 8-class Pack | Mondays
200.00 $ CAD
Notez que les cours ont lieu au 5445 Av. de Gaspé, Montréal, QC H2T 3B2
Description
👉 8 class pack – Mondays, 7:15 p.m. – 8:30 p.m.
✨Session (8 weeks) start: Packages allow you to start at any time, subject to availability. Session end: June 15.
→ Prenatal Yoga | FR | EN | 4-class Pack | Mondays
100.00 $ CAD
Notez que les cours ont lieu au 5445 Av. de Gaspé, Montréal, QC H2T 3B2
Description
👉 4 class pack – Mondays, 7:15 p.m. – 8:30 p.m.
✨Session (4 weeks) start: Packages allow you to start at any time, subject to availability. Session end: June 15.
Gallery
Facilitatrice
Prof de Yoga Périnatal
Oana Balmau
Becoming a mother to my baby girl in February 2024 transformed my perspective on life and led me to begin training as a prenatal and postnatal yoga teacher and doula with Yoga Natal.
Enfin, n’oubliez pas que la pratique régulière du yoga prénatal Montréal peut non seulement vous aider à vous préparer pour l’accouchement, mais aussi à renforcer le lien avec votre bébé. Cela peut également être un moyen d’apprendre à lâcher prise et à vous détendre, ce qui est essentiel pour une grossesse sereine et positive. Merci de votre intérêt pour nos cours de yoga prénatal Montréal! Namaste!
→ Prenatal Yoga | FR | EN | 12-class Pack | Mondays
300.00 $ CAD
Notez que les cours ont lieu au 5445 Av. de Gaspé, Montréal, QC H2T 3B2
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👉 12 class pack – Mondays, 7:15 p.m. – 8:30 p.m.
✨Bilingual class (English + French)✨Session (12 weeks) start: Packages allow you to start at any time, subject to availability. Session end: June 15.
→ Prenatal Yoga | FR | EN | 8-class Pack | Mondays
200.00 $ CAD
Notez que les cours ont lieu au 5445 Av. de Gaspé, Montréal, QC H2T 3B2
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👉 8 class pack – Mondays, 7:15 p.m. – 8:30 p.m.
✨Session (8 weeks) start: Packages allow you to start at any time, subject to availability. Session end: June 15.
→ Prenatal Yoga | FR | EN | 4-class Pack | Mondays
100.00 $ CAD
Notez que les cours ont lieu au 5445 Av. de Gaspé, Montréal, QC H2T 3B2
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👉 4 class pack – Mondays, 7:15 p.m. – 8:30 p.m.
✨Session (4 weeks) start: Packages allow you to start at any time, subject to availability. Session end: June 15.
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Prof de Yoga Périnatal
Oana Balmau
Becoming a mother to my baby girl in February 2024 transformed my perspective on life and led me to begin training as a prenatal and postnatal yoga teacher and doula with Yoga Natal.