Yoga Postnatal avec Bébé | Postnatal Yoga for Parents & Babies | Session de 4 cours | Février 2026

Tous les niveaux sont les bienvenus — aucune expérience en yoga n’est nécessaire ! Le cours est bilingue, en anglais et en français

Ce cours doux de yoga postnatal est conçu pour les parents et leurs bébés (dès 2 mois et jusqu’à environ 1 an, ou jusqu’à ce que bébé commence à ramper).

L’espace se veut détendu et à l’écoute du rythme des bébés : il est tout à fait normal de faire des pauses pour allaiter, donner le biberon, câliner ou changer bébé. Venez rejoindre une communauté bienveillante de parents tout en prenant un moment pour vous reconnecter à votre corps et créer du lien avec votre bébé. Ensemble, nous prendrons le temps de nous reconnecter à notre respiration, de trouver du calme au milieu du tourbillon de la parentalité, de partager des moments précieux avec votre petit et de reconditionner en douceur le corps après l’accouchement.

Description

All levels are welcome — no prior yoga experience is required. The class is bilingual, in English and French.

This gentle postnatal yoga class is designed for parents and their babies (from 2 months up to about 1 year, or until baby starts crawling). The space is relaxed and attuned to babies’ rhythms: it is completely normal to pause to breastfeed, bottle-feed, cuddle, or change your baby. Join a supportive community of parents while taking time to reconnect with your body and bond with your baby. Together, we will reconnect with the breath, find calm amidst the whirlwind of parenthood, share precious moments with your little one, and gently recondition the body after birth.

Practical information:
❊ The space is stroller-friendly, with a ramp and elevator
❊ You may bring your baby’s car seat, diaper bag, and any other necessary items into the studio.
❊ Please bring a small blanket to place your baby on during floor exercises.
❊ It is recommended to arrive 10–15 minutes early to get settled comfortably.
❊ There are many cafés right next door—perfect for continuing conversations with other parents after class.

Thank you! Namasté!

Merci ! Namasté !

PACK 4 cours | Yoga Postnatal avec Bébé | EN-FR | Février 2026

100.00 $ CAD

Classes take place at 5445 Av. de Gaspé, Montréal, QC H2T 3B2

Description

Description

Session 2026 Dates: February 6, 13, 20, 27

Group postnatal yoga with baby : Fridays : 10:30am – 11:30am

Address: 5445 Av. de Gaspé, Montréal, QC H2T 3B2, Canada, Room 609A (follow the green arrows) on the 6th floor.

This bilingual session (English & French) is designed for postpartum mothers and their babies. It features gentle movements with baby in a carrier, floor postures, pelvic floor strengthening, and a deep relaxation at the end of the class.

Please bring:

Your yoga mat (required)
A baby carrier
A wrap or blanket
Two small tennis balls in a sock
A blanket to lay your baby on the floor

J’adore le virtuel en direct !, ça diminue le stress de devoir aller quelque part avec bébé, mais on a un vrai rendez-vous.

Marie-Annick

Recommencer à bouger et activité avec bébé. Les étirements m’ont fait bcp de bien : )

Arianne

J'ai aimé la variété des séances auquelles j'ai assistées. Ça m'a permis de connaître différentes postures à faire avec bébé. J'ai adoré les cours. J'aurais aimé les avoir tous fait en direct !

Krystel

Un moment unique avec bébé !

Kalie

C'est toujours un régal de retrouver Sabrina, sa douceur, sa chaleur humaine et son sourire! Elle nous permet en tant que jeunes mamans de prendre une pause, de penser à soi pendant un temps, tout en proposant de partager un moment privilégié avec son bébé.

Camille et Élea

Une merveilleuse expérience avec mon bébé, on se connecte avec la nature en plein air. On écoute notre corps, notre spirituel, et aussi notre bébé. Les postures nous aident à tonifier le corps et le yoga Nidra nous aide à relaxer toute la mentalité. Merci ?

Bach Yen Trinh

J’ai beaucoup aimé les cours de Sabrina, autant pré-natal que post-natal. Ces cours m’ont permis d’établir une belle connexion avec bébé tout en faisant travailler mon corps et m’aider à me détendre. Je recommande !

Karine