Description détaillée de chaque cours :

► Cours 1 : Sous la symbolique de l’élément Terre
Ce premier cours est destiné à nous inspirer de la nature pour nous sentir plus en sécurité dans ce rite de passage qu’est l’accouchement. Nous aborderons des connaissances pour vivre plus enracinées et profiter pleinement de la grossesse. Nous expérimenterons des postures d’ancrage et de stabilité simples pour observer les bienfaits de cet élément dans le corps.

► Cours 2 : Sous la symbolique de l’élément Eau
Pendant les neuf premiers mois de notre incarnation, nous avons été baignées dans les eaux sacrées de l’utérus de notre mère. L’eau est notre première demeure sur Terre. Dans ce cours, nous proposerons des exercices corporels, des mouvements intuitifs ainsi que des postures fluides enchaînées pour nous connecter à la fluidité de l’eau et au bébé.

► Cours 3 : Sous la symbolique de l’élément Feu-Solaire
La maternité est une grande opportunité de transcendance et de transformation. Le feu symbolise l’étincelle de la vie qui nourrit notre volonté. L’énergie solaire est celle qui nous permet d’occuper notre place et de nous affirmer dans notre vérité. Cet élément nous apporte la confiance dans la capacité naturelle des femmes à donner naissance. Ce cours vous propose d’équilibrer votre feu intérieur grâce à des postures qui augmentent la confiance en soi et la concentration.

► Cours 4 : Sous la symbolique de l’élément Air
Une fois que nous avons quitté le ventre de notre mère, notre première action a été d’inspirer et, une fois que nous quitterons la Terre, notre dernière sera d’expirer. En respirant avec douceur, souplesse et confort, vous expérimenterez l’accueil, la réceptivité et la détente, en laissant partir toute résistance. Ce cours propose de vous connecter à l’élément Air et au centre du cœur afin d’incarner les propriétés du souffle pour vous et votre bébé. Vous apprendrez des techniques respiratoires, comprenant l’inspiration et l’expiration comme deux initiations fondamentales dans ce monde.

► Cours 5 : Sous la symbolique de l’élément Éther
Pour augmenter la clarté et la paix, qui nous viennent de la connexion avec la guidance intérieure, ce cours s’inspire de la précieuse relation entre notre âme et l’énergie de la nature. Cela vous permettra, lors de l’expérience de l’accouchement, de vous sentir reliée à tout ce qui est. Dans ce cours, nous visiterons les espaces sacrés de notre cœur pour écouter la voix intérieure éveillée de notre âme et de celle du bébé. Également, à travers la technique de la méditation, nous expérimenterons l’écoute du silence et la rencontre avec la magie de la vie ♥

Vous aurez, pour chaque cours, des exercices simples à réaliser à la maison entre les sessions.
Important : vous devez ouvrir votre espace membre sur le site Yoga-Natal une fois la session achetée pour accéder à la partie virtuelle.

Pour ce cours, vous aurez besoin de :
√ Votre propre tapis de yoga (obligatoire 🙂
√ Des accessoires que vous pensez nécessaires tels que : blocs, couverture, coussin, etc. (facultatif 🙂
√ Une bouteille d’eau et des vêtements confortables.