0 Shopping Cart
Shopping Cart

Checkout
Total $0.00

Yoga Prénatal Chakras

Prénatal Chakras Présentiel

La grossesse : une invitation à se reconnecter à l’énergie féminine à partir de la conscience énergétique des chakras.

Programme de yoga prénatal

Veuillez noter que pour le moment ce programme n’est proposé qu’en mode enregistré.

Plongez-vous dans les chakras de la naissance !

Ce programme vous propose 7 cours de yoga prénatal où vous découvrirez les sept centres énergétiques liés à la grossesse et à l’accouchement.
Cette formation est idéale pour les femmes qui connaissent déjà la philosophie du yoga et qui souhaitent travailler sur le côté énergétique de la naissance.

Généralités de tous les cours : Soins posturaux généraux et de prévention des malaises. Correction posturale, afin de prévenir les douleurs au dos. Introduction aux principes de base de la respiration et d’état du yoga ou de la découverte du Soi.

Présentation détaillée du programme

  • Cours 1 – Le chakra racine et la relation avec le périnée. Familiarisation avec la zone périnéale. Exercices de tonification et de relaxation périneale. Soins généraux et de prévention. Postures d’ancrage pour améliorer la visualisation et la concentration. Relaxation profonde guidée en relation à l’énergie de la terre mère.
  • Cours 2 – Le chakra sacré et la relation avec le féminin sacré et l’utérus. Exercices de yoga pour établir la connexion avec notre énergie féminine (yin) . Postures pour apprenez à vous détendre et à découvrir l’introspection intérieure. Cours style yin yoga avec arôme thérapeutique.
  • Cours 3 – Le chakra du plexus solaire et la relation avec l’énergie de la confiance (yang). Cours dynamique, on travaille le mouvement pour apprendre à bien s’étirer afin de faire de la place au bébé dans le bassin, se décompresser et tonifier le corps dans le but de se préparer au travail d’accouchement.
  • Cours 4 – Le chakra du cœur et les énergies qui favorisent le passage de la phase de la transition. Connexion avec le cœur du bébé. Exercices pour ouvrir la poitrine et se reconnecter à l’énergie du cœur. Visualisation de l’état maternel. Yoga nidra par rapport au bébé et à leur rencontre.
  • Cours 5 – Le chakra de la gorge et la relation avec l’expression et la communication avec le bébé. Introduction au chant prénatal avec mantras. Mouvements et exercices pour l’ouverture des hanches. Contemplation et intégration de la pratique en posture l’angle lié couché.
  • Cours 6 – Le chakra du troisième oeil et l’introduction à la méditation et la concentration profonde. Les peurs liées à l’accouchement. Travail de relaxation physique et confiance intérieure. Visualisations positives par rapport au travail d’accouchement.
  • Cours 7 – Le chakra couronne, subtil nettoyage énergétique de tous les chakras. Postures de yoga douces, connexion avec tous les chakras, travail énergétique global pour apprendre à visualiser et savoir se détendre lors de l’accouchement. Shavasana final de contemplation et méditation.  

    Mon thé avec la doula, partage de petites collations, retours et réflexions finales.

Préalable inscription en ligne, places limitées. Notez que selon les mesures actuelles ces cours sont proposés seulement virtuellement.
N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions sur ce programme.
 
a m o u r 💓
L’équipe de Yoga-Natal
27% OFF

Pack de yoga prénatal : Chakras + Technique (DU 6 JAV AU 17 FEV)

$215.00 $295.00 Remise valable jusq´au 23 Dec

Profitez de cette formation complète en yoga périnatal pour la femme enceinte, plus de 15 heures de formation ! deux fois par semaine pendant 7 semaines, ou d’effectuer selon votre rythme, car les cours techniques seront enregistrés vous aurez la posibilite de les visionner pendant 72 heures et le programme chakras vous l’aurez dans votre espace membre.

Ce programme a une réduction pour la durée du confinement dû à la COVID-19

 

 

ACHETER
Catégories: ,

Description

Ce programme vous offre :
7 cours de yoga prénatal virtuels en direct (programme technique) + 7  (programme chakras) Total : 14 cours de yoga, plus de 15 heures de formation prénatal ! 

  • Mercredis programme yoga prénatal technique en direct via Zoom de 17h30 à 18h45
  • Programme yoga prénatal chakras enregistré

+ Entrée dans l’espace membre

+ Informations complémentaires pour chaque cours dans l’espace membre.
+ Posez vos questions via des réunions périodiques en direct avec la Doula et les participants ( retrouvez les dates des cercles pre et post natal sur notre calendrier )

+ Disponibilité des cours en direct pendant 72 heures pour l’intégrer à votre rythme.

 

Information complémentaire

booking

0

50% OFF

Cours Yoga Prénatal Chakras Virtuel

$64.00 $128.00

ACHETER
Catégories: ,

Description

7 cours virtuels enregistrés.
+ Entrée dans l’espace membre.
+ Informations complémentaires dans la section membre pour chaque cours ( liens supplémentaires, postures de yoga, petits rituels à effectuer à la maison ).
+ Posez vos questions via des réunions périodiques en direct avec Doula et les participants ( retrouvez les dates des cercles prénatals sur notre calendrier ) 

+ Disponibilité du programme pendant un an dans le but de l’intégrer à votre rythme.

Ce programme a une réduction de 50% pour une durée limitée

Description

Programme de 7 cours virtuels

Veuillez noter que pour le moment, le programme de yoga prénatal chakras n’est proposé qu’en mode enregistré.

Pour ce cours, vous aurez besoin de:

Tapis – obligatoire
Sangle en option (fortement recommandée)
2 blocs (fortement recommandée)

+ Entrée dans l’espace membre (Informations complémentaires, liens supplémentaires, petits exercices à effectuer à la maison )

+ En tant que membre de Yoga-Natal, participation gratuite aux cercles prénatals ou postnatals qui seront donnés en ligne.

Gallery

Facilitatrice

Sabrina Anahi Garcia
Fondatrice de Yoga-Natal

Sabrina Anahi Garcia

J’ai le privilège d’avoir accompagné dans nos activités de yoga, des ateliers ciblés et lors de ma pratique personnelle en tant que Doula, plus d’une centaine de couples et de femmes en prénatal et en postnatal.