Prénatal Chakras Présentiel

La grossesse : une invitation à se reconnecter à l’énergie féminine à partir de la conscience énergétique des chakras.

Vous pouvez opter pour la session uniquement des chakras ou la combiner également avec la session du yoga prénatal technique dans sa version combo.

Idéal pour tous les trimestres de la grossesse.

Plongez vous sur les chakras de la naissance !

Ce programme vous propose 7 cours de yoga prénatal en présentiel où vous découvrirez les sept centres énergétiques liés à la grossesse et à l’accouchement.

Cette formation de préparation à la naissance est corporelle et elle est basée sur l’énergétique. Elle est idéale pour les femmes qui souhaitent faire sortir les blocages, se sentir plus en sécurité, se reconnecter avec l’énergie féminine, renforcer la confiance en soi, communiquer avec bébé, ainsi qu’améliorer la concentration.

Généralités de tous les cours : Soins posturaux généraux et de prévention des malaises. Correction posturale, afin de prévenir les douleurs au dos. Introduction aux principes de base de l’énergie, la respiration, la visualisation, les mouvements intuitifs et la méditation.

Présentation détaillée du programme

Cours 1 – Le chakra racine et la relation avec le périnée. Familiarisation avec la zone périnéale. Exercices de tonification et de relaxation périnéale. Postures d’ancrage pour améliorer l’enracinement. Relaxation profonde guidée en relation à l’énergie de la mère terre.
Cours 2 – Le chakra sacré et la relation avec le centre de l’utérus. Exercices de yoga pour établir la connexion avec notre énergie féminine ( yin ). Postures corporelles pour faciliter l’état de relaxation. Postures pour développer l’introspection intérieure avec des mouvements intuitifs. Cours de style yin-yoga. Relaxation guidée par rapport au lien féminin.
Cours 3 – Le chakra du plexus solaire et la relation avec l’énergie de la confiance ( yang ). Cours dynamique, on travaille le mouvement et l’endurance dans le but de se préparer au travail physique de l’accouchement, apprendre à bien s’étirer à faire de la place pour le bébé, décompresser et tonifier le corps.
Cours 4 – Le chakra du cœur et les énergies qui favorisent le passage de la naissance. La connexion avec le cœur du bébé. Exercices pour ouvrir la poitrine et se reconnecter à l’énergie du cœur. Visualisation de l’état maternel. Yoga-nidra par rapport au bébé et à sa rencontre.
Cours 5 – Le chakra de la gorge et la communication avec bébé. Méditation et sons prénatals. Mouvements et exercices pour faciliter la conexion avec bébé ainsi que la souplesse des hanches. Shavasana, contemplation et intégration de la pratique allongée.
Cours 6 – Le chakra du troisième oeil et l’introduction à la méditation. Les peurs liées à l’accouchement. Travail de relaxation physique et de confiance intérieure. Visualisations positives par rapport à la naissance de l’enfant. Concentration et relaxation profonde en Shavasana.
Cours 7 – Le chakra couronne et la relation avec la spiritualité de la naissance. Postures de yoga douces, connexion avec tous les chakras, travail énergétique global pour apprendre à visualiser et savoir se détendre lors de l’accouchement. Shavasana final en contemplation et méditation.

Partage, retours et réflexions finales de la fin du programme.

Préalable inscription en ligne, places limitées.

N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions sur ce programme.

a m o u r, L’équipe de Yoga-Natal

Yoga Prénatal Chakras© Présentiel du 13 mars au 24 avril | Bilingue (FR/EN)

196.00 $ CAD

À noter que le nombre de participants en présentiel est limité.

Avantages supplémentaires :

Informations complémentaires pour chaque cours la rubrique de votre espace membre.
Participation aux activités extras avec remise supplémentaire (inscription obligatoire via notre calendrier)
Lorsque vous réservez vos cours en présentiel notez que vous devez créer comme même votre espace membre pour accéder aux informations complémentaires qui complètent chaque cours de votre espace privé sur notre site.

Complet

Description

Description

Bilingue (FR/EN) Given the preparation for childbirth, these courses focus on the harmonization of energy during pregnancy. Explanations at the beginning of the course combine both theoretical and practical aspects, according to the centers of vital energy known as chakras.

Compte tenu de la préparation à l’accouchement ces cours mettent l’accent sur harmonisation de l’énergie pendant la grossesse. Explications en début de cours combinant les côtés théoriques et pratiques selon les centres d’énergie vitale appelés chakras.

Jeudi de 17h30 à 18h45

Session de 7 cours de yoga prénatal Chakras en groupe et présentiels

Pour ce cours, vous aurez besoin de: Un bloc de notes (facultatif)

Compléments au cours ( vous pouvez les commander par courriel pour les avoir le premier jour du début de la session )

Outils facultatifs :

7 fiches de synthèses conceptuelles, conçues par une illustratrice et Yoga-Natal sur les chakras de la naissance.

Programme Nidra Naissance 8 méditations prénatals sur la thématique des chakras.

Yoga prénatal présentiel ✨COMBO de 14 cours | du 21 avril au 12 juin

364.00 $ CAD

Description

Description

Ce yoga prénatal a pour objectif accompagner à la femme enceinte une fois par semaine pendant 13 cours du 21 avril au 12 juin combinant les sessions de Prenatal Yoga | stress relief | from 21 april to 26 mai plus celle de YOGA PRÉNATAL TECHNIQUE© PRÉSENTIEL | 1 MAI AU 12 JUIN.

Avantage (pour la session du yoga prénatal technique) : notez que si jamais une raison quelconque vous manquez un cours nous vous proposons toujours de le reprendre via un cours enregistré qui sera envoyé de manière privée sur votre espace membre. De cette façon vous suivrez tout le programme et ne manquerez aucun cours !

Session : lundis cours en anglais 5:45 PM to 6:45 PM 9 (7 cours) plus les jeudis cours en français, yoga prénatal technique de 17h30 à 18h45 (prévoir toujours venir 5 min en avance)

De quoi avez-vous besoin : Votre tapis, deux petites balles de tennis à l’intérieur d’un bas, une serviette moyen et vêtements confortables.

Bonne année ma belle Sabrina ! Tu as été un rayon de soleil dans mon projet de naissance, et je suis tellement reconnaissante qu'on se soit rencontré. J'espère pouvoir participer à un de tes cours de yoga post natal avec Raphaëlle !

Vicki

L’accouchement s’est très bien passé, je suis convaincue que tes cours de yoga y sont pour quelque chose 🙂 Merci pour tous tes conseils et enseignements. On se retrouve en Mars pour les cours post nataux !

Stéphanie

Je voulais te remercier pour tous les magnifiques sessions de yoga pendant les mois derniers. Je vais accoucher la semaine prochaine et j'espère de te voir avec le petit coco en 2024! ❤️✨

Jennifer

Merci Sabrina de m'avoir aidée dans mon parcours pour devenir mère. Je ne l'oublierai jamais !

Caroline

Merci pour tout, je suis contente d'avoir participé à tous ces cours. Cela me donne plus confiance en moi pour la fin de ma grossesse et pour gérer au mieux l'accouchement. Je trouve cela indispensable.

Régine

J’ai souhaité basé mon accouchement sur la méditation des chakra car elle m’apportait une grande sérénité lorsque j’étais enceinte. Durant le travail, la respiration avec mes chakra m’ont permis d’avoir une meilleure harmonie avec mon corps et de mieux gérer les contractions. Je ne faisais qu’un avec les contractions qui me semblaient plus douces qu’attendues.

Laura

J'ai fait le ooo pendant toutes les contractions et ça m'a vraiment aidée :-). Merci pour ton accompagnement tout au long de cette grossesse. J'ai hâte au yoga post natal !

Floriane

Je voulais seulement t'écrire un petit message pour te dire à quel point j'avais apprécié les cours de yoga prénatal. J'ai commencé les cours avec toi en virtuel à 18 semaines de grossesse.....pour ensuite poursuivre avec le yoga chakra et technique...j'en suis maintenant à 38 semaines ! Je peux dire que j'ai eu l'impression que tu m'as accompagné tout au long de ma grossesse aha!! Les cours pré-enregistrés sont vraiment d'une grande qualité; tu nous donnes des renseignements utiles, de la "théorie", en plus de nous faire du bien avec les différentes postures et la méditation. Honnêteement, c'était au-delà de toutes mes attentes 🙂 Étant en région, j'ai plus difficilement accès à des services de sage femme ou alternatifs d'accompagnement à la naissance....ainsi, les cours avec toi ont vraiment comblé ce besoin ! ALors voilà ! 🙂 Merci beaucoup , on sent vraiment que tu fais ce travail par passion !!!

Geneviève

Belle et magique Sabrina Laisse-moi t’exprimer à quel point je n’oublierai jamais le cours partagé ensemble en tout intimité du virtuel. Merci, tout simplement. Le cours pour placer bébé en position optimale, le nidra guidé avec tant d’amour où je me suis laissée submergée accompagné de la visualisation du maître cristal dans mon coeur et par dessus ça toi qui chante pour nous. Ouff C’était assez pour me permettre de tout lâcher prise, laisser aller les dernières peurs et complètement embarquer dans mon vortex. Je me suis permise de longuement chanter après le cours et de laisser l’espace s’ouvrir avec ton doux visage lumineux en tête. Rien de plus puissant qu’une femme qui accompagne une autre au porte de sa naissance comme mère car eh oui le travail a commencé tout juste après ton cours. En soirée j’ai senti que bébé n’était plus dans la même position. Le travail a commencé plus activement au debut de la nuit et dans le calme et l’intimité de la maison, bébé Jeanne est arrivée au matin. Une naissance magique exactement comme souhaité. Merci pour ta magie et merci de vivre ta mission pleinement comme tu le fais. Chacun de tes cours m’ont beaucoup offert. Merci de te partager ainsi. Maintenant, envoie-nous de lumineuses pensées pour passer au travers le démarrage de l’allaitement. Je t’embrasse xxxx

Evelyne

Les cours avec Sabrina sont un vrai moment de bien-être et de plaisir. Non seulement nous apprenons plein de choses, mais les postures variées permettent de bien préparer le corps pour l'accouchement. À cela s'ajoute la bienveillance, la grande générosité et la douceur de Sabrina.

Camille