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    Yoga Prénatal Chakras©

    Prénatal Chakras Présentiel

    La grossesse : une invitation à se reconnecter à l’énergie féminine à partir de la conscience énergétique des chakras.

    Programme de yoga prénatal énergétique Chakras - Jeudi de 18h30 à 19h45

    Plongez-vous dans les chakras à la naissance !

    Ce programme vous propose 7 cours de yoga prénatal où vous découvrirez les sept centres énergétiques liés à la grossesse et à l’accouchement.

    Cette formation de préparation à la naissance avec chakras, est idéale pour les femmes qui souhaitent faire sortir les blocages allongés dans la zone périnéale, se sentir plus en sécurité, se connecter avec l’énergie féminine, travailler sur les peurs, renforcer la confiance, établir un lien avec le bébé, exprimer et manifester ses désirs, ainsi que renforcer la concentration mentale et le lien spirituel. 

    Généralités de tous les cours : Soins posturaux généraux et de prévention des malaises. Correction posturale, afin de prévenir les douleurs au dos. Introduction aux principes de base de l’énergie, la respiration, la visualisation, les mouvements et la méditation.

    Présentation détaillée du programme

    • Cours 1 – Le chakra racine et la relation avec le périnée. Familiarisation avec la zone périnéale. Exercices de tonification et de relaxation périnéale. Postures d’ancrage pour améliorer l’enracinement. Relaxation profonde guidée en relation à l’énergie de la terre mère.
    • Cours 2 – Le chakra sacré et la relation avec l’espace de l’utérus. Exercices de yoga pour établir la connexion avec notre énergie féminine ( yin ). Postures corporelles pour faciliter l’état de la relaxation, ainsi que développer l’introspection intérieure. Cours avec un style yin-yoga. Relaxation guidée par rapport au féminin. 
    • Cours 3 – Le chakra du plexus solaire et la relation avec l’énergie de la confiance ( yang ). Cours dynamique, on travaille le mouvement et l’endurance dans le but de se préparer au travail physique de l’accouchement, apprendre à bien s’étirer afin de faire de la place pour le bébé, se décompresser et tonifier le corps. 
    • Cours 4 – Le chakra du cœur et les énergies qui favorisent le passage de la naissance. La connexion avec le cœur du bébé. Exercices pour ouvrir la poitrine et se reconnecter à l’énergie du cœur. Visualisation de l’état maternel. Yoga-nidra par rapport au bébé et à sa rencontre.
    • Cours 5 – Le chakra de la gorge et la relation de communication avec le bébé. Introduction au chant prénatal, avec mantras. Mouvements et exercices pour faciliter la souplesse des hanches. Shavasana, contemplation et intégration de la pratique allongée. 
    • Cours 6 – Le chakra du troisième oeil et l’introduction à la méditation. Les peurs liées à l’accouchement. Travail de relaxation physique et de confiance intérieure. Visualisations positives par rapport au travail d’accouchement. Concentration et relaxation profonde en Shavasana. 
    • Cours 7 – Le chakra couronne et la relation avec spiritualité de la naissance. Postures de yoga douces, connexion avec tous les chakras, travail énergétique global pour apprendre à visualiser et savoir se détendre lors de l’accouchement. Shavasana final en contemplation et méditation.  

      Partage, retours et réflexions finales de la fin du programme. 

    Préalable inscription en ligne, places limitées. Notez que selon les mesures en relation à la covid-19 ces cours pourraient être convertis en virtuels en respectant les jours et les heures programmés.
    N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions sur ce programme.
     
    a m o u r 💓
    L’équipe de Yoga-Natal

    Yoga Prénatal Chakras © Présentiel – du 28 oct au 9 déc

    $154.00

    Le nombre de participants est limitée.

     

    7 en inventaire

    ACHETER
    Catégorie:

    Description

    ♥ Session d’automne au studio du 28 oct au 9 déc

    Cours qui met l’accent sur la pratique des chakras par rapport à la grossesse et l’accouchement. Explications en début de cours combinant les côtés théoriques et pratiques selon les centres d’énergie appelés chakras. 

    Jeudi de 18h30 à 19h45

    7 cours de yoga prénatal Chakras en groupe et présentiels 

    Pour ce cours, vous aurez besoin de:

    • Apportez votre tapis
    • Un bloc de notes
    •  Ensemble de 7 pierres selon les différentes chakras ( facultatif )

     

     

    Description

    Jeudi de 18h30 à 19h45

    Pour ce cours, vous aurez besoin de:

    • Votre propre tapis
    • Un cahier ou bloque de notes
    • Deux balles de tennis à l’intérieur d’un vieux bas

    Avantages de ce programme :

    + Entrée dans l’espace membre (Informations complémentaires, liens supplémentaires, petits exercices à effectuer à la maison )

    + En tant que membre de Yoga-Natal, participation gratuite aux cercles prénatals ou postnatals qui seront donnés en ligne.

    Gallery

    Facilitatrice

    Sabrina Anahi Garcia
    Fondatrice de Yoga-Natal | Doula | Professeure de yoga périnatal | Naturothérapeute en périnatalité

    Sabrina Anahi Garcia

    J’ai le privilège d’avoir accompagné plus d’une centaine de couples et de femmes, en prénatal et en postnatal.