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Yoga Prénatal Chakras©

Prénatal Chakras Présentiel

La grossesse : une invitation à se reconnecter à l’énergie féminine à partir de la conscience énergétique des chakras.

Vous pouvez opter pour la session uniquement des chakras ou la combiner également avec la session du yoga prénatal technique dans sa version combo.

Idéal pour tous les trimestres de la grossesse.

Plongez vous sur les chakras de la naissance !

Ce programme vous propose 7 cours de yoga prénatal en présentiel où vous découvrirez les sept centres énergétiques liés à la grossesse et à l’accouchement.

Cette formation de préparation à la naissance est corporelle et elle est basée sur l’énergétique. Elle est idéale pour les femmes qui souhaitent faire sortir les blocages, se sentir plus en sécurité, se reconnecter avec l’énergie féminine, renforcer la confiance en soi, communiquer avec bébé, ainsi qu’améliorer la concentration.

Généralités de tous les cours : Soins posturaux généraux et de prévention des malaises. Correction posturale, afin de prévenir les douleurs au dos. Introduction aux principes de base de l’énergie, la respiration, la visualisation, les mouvements intuitifs et la méditation.

Présentation détaillée du programme

  • Cours 1 – Le chakra racine et la relation avec le périnée. Familiarisation avec la zone périnéale. Exercices de tonification et de relaxation périnéale. Postures d’ancrage pour améliorer l’enracinement. Relaxation profonde guidée en relation à l’énergie de la mère terre. 
  • Cours 2 – Le chakra sacré et la relation avec le centre de l’utérus. Exercices de yoga pour établir la connexion avec notre énergie féminine ( yin ). Postures corporelles pour faciliter l’état de relaxation. Postures pour développer l’introspection intérieure avec des mouvements intuitifs. Cours de style yin-yoga. Relaxation guidée par rapport au lien féminin. 
  • Cours 3 – Le chakra du plexus solaire et la relation avec l’énergie de la confiance ( yang ). Cours dynamique, on travaille le mouvement et l’endurance dans le but de se préparer au travail physique de l’accouchement, apprendre à bien s’étirer à faire de la place pour le bébé, décompresser et tonifier le corps. 
  • Cours 4 – Le chakra du cœur et les énergies qui favorisent le passage de la naissance. La connexion avec le cœur du bébé. Exercices pour ouvrir la poitrine et se reconnecter à l’énergie du cœur. Visualisation de l’état maternel. Yoga-nidra par rapport au bébé et à sa rencontre.
  • Cours 5 – Le chakra de la gorge et la communication avec bébé. Méditation et sons prénatals. Mouvements et exercices pour faciliter la conexion avec bébé ainsi que la souplesse des hanches. Shavasana, contemplation et intégration de la pratique allongée.
  • Cours 6 – Le chakra du troisième oeil et l’introduction à la méditation. Les peurs liées à l’accouchement. Travail de relaxation physique et de confiance intérieure. Visualisations positives par rapport à la naissance de l’enfant. Concentration et relaxation profonde en Shavasana. 
  • Cours 7 – Le chakra couronne et la relation avec la spiritualité de la naissance. Postures de yoga douces, connexion avec tous les chakras, travail énergétique global pour apprendre à visualiser et savoir se détendre lors de l’accouchement. Shavasana final en contemplation et méditation.  

    Partage, retours et réflexions finales de la fin du programme. 

Préalable inscription en ligne, places limitées. 
N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions sur ce programme.
 
a m o u r 💓
L’équipe de Yoga-Natal

Yoga Prénatal Chakras© Présentiel | du 7 mars au 18 avril

$165.00

À noter que le nombre de participants en présentiel est limité.

Avantages supplémentaires :

  • Informations complémentaires pour chaque cours la rubrique de votre espace membre.
  • Participation gratuite aux cercles pré et postnatals (inscription obligatoire via notre calendrier)
  • Lorsque vous réservez vos cours en présentiel notez que vous devez créer comme même votre espace membre pour accéder aux informations complémentaires qui complètent chaque cours de votre espace privé sur notre site. 

 

6 en inventaire

Catégories: ,

Description

Compte tenu de la préparation à l’accouchement ces cours mettent l’accent sur harmonisation de l’énergie pendant la grossesse. Explications en début de cours combinant les côtés théoriques et pratiques selon les centres d’énergie vitale appelés chakras. 

Mardi de 17h30 à 18h45

7 cours de yoga prénatal Chakras en groupe et présentiels du 7 mars au 18 avril

Pour ce cours, vous aurez besoin de: Un bloc de notes

Compléments au cours ( vous pouvez les commander par courriel pour les avoir le premier jour du début de la session )

Outils facultatifs : 

  •  Ensemble de 7 pierres selon les différentes chakras
  • 7 fiches de synthèses conceptuelles, conçues par une illustratrice sur les chakras de la grossesse
  • Programme Nidra Naissance 8 méditations prénatals sur la thématique des chakras

 

 

Information complémentaire

booking

07-03-2023, 17:30

10% OFF

Yoga prénatal présentiel ✨COMBO Chakras+Technique

$298.00 $330.00

Catégorie:

Description

Ce yoga prénatal a pour objectif d’accompagner la femme enceinte une fois par semaine pendant 14 semaines du 7 mars jusqu’au 6 juin 2023. Cette offre globale intègre d’abord les connaissances du yoga prénatal énergétique, puis celles du yoga prénatal biomécanique.

Avantage : notez que si jamais pour une raison quelconque vous manquez un cours nous vous proposons toujours de le reprendre via un cours enregistré qui sera envoyé de manière privée sur votre espace membre. De cette façon vous suivrez tout le programme et ne manquerez aucun cours !

Mardi de 17h30 à 18h45 – 14 cours en présentiel

+ participation gratuite aux cercles prénatals et postnatals (réservation via le calendrier su site)

De quoi avez-vous besoin :

Deux petites balles de tennis à l’intérieur d’un bas
Vêtements confortables

Gallery

Facilitatrice

Sabrina Garcia
Fondatrice de Yoga-Natal | Doula | Professeure de yoga périnatal | Naturopathe en périnatalité

Sabrina Garcia

J’ai le privilège d'accompagner à travers mes activités en virtuel et en présentiel plus de 300 femmes qui sont en période périnatale par an !