Bienvenue à l’atelier de couple
Un espace théorique, où vous aurez accès à des informations complémentaires sur la préparation à l’accouchement plus un espace pratique où vous pouvez visionner 8 vidéos qui vous préparent à l’accouchement.
- Enseignement des méthodes naturelles pour soulager la douleur – La préparation technique à la naissance – 8 vidéos à visionner en ligne avec le partenaire
Voici un résumé des thèmes abordés :
Au coeur de la phase active
Vidéo 1 – Exercices de respiration et de relaxation
Vidéo 2 – Bouger en accouchant
Vidéo 3 – Le travail avec ballon
Vidéo 4 – La technique mexicaine rebozo
Vidéo 5 – Positions pour la poussée
Vidéo 6 – Les massages
Vidéo 7 – Les acupressions – points de pression pour gérer la douleur efficacement.
Vidéo 8 – Visualisation avec le partenaire
Je vous souhaite qu’avec ce programme vous alliez vous sentir prête à vivre votre accouchement avec confiance.
Avec gratitude, ♡
Sabrina Anahi Garcia
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*** Cette préparation à la naissance est une création de Sabrina Anahí García, Doula, Professeure de yoga et Naturothérapeute en périnatalité. Merci de respecter les droits d’auteur et d’utiliser ces outils pour votre préparation personnelle seulement. YOGA-NATAL ainsi comme leurs collaborateurs ne peut être tenu responsable des issues positives ou négatives suite à vos apprentissages via les cours en ligne de YOGA-NATAL. Aucune information véhiculée ici ne devrait être utilisée comme une conduite à tenir ou prévaloir sur l’avis de votre médecin ou de votre sage-femme. ***
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Lessons
Video 1 – Détente et respiration
Video 2 – Bouger en accouchant
Le bébé cherche à se faufiler à travers le bassin. Les trois grands os du bassin (os illiaques et sacrum) bougent et font changer la forme du passage. Quand une femme bouge en accouchant on peut appeler cela « l’effet tamis »: les mouvements contribuent à mobiliser et orienter la tête du bébé. De cette façon, la…
Video 3 – Le travail avec ballon
Je partage ici la brochure explicative des points d’acupression. Aide-mémoire des positions
Video 4 – La technique Rebozo
Video 5 – Positions pour la poussée
Je partage ici les photos d’une Galette C’est vraiment utile, demandez s’il y en a à l’hôpital ou dans la maison de naissance.
Video 6 – Les massages
Le toucher est une excellente façon d´aider une femme pendant son travail. Un toucher conscient, attentif et présent. Cela peut simplement être de tenir la main ou caresser les cheveux ou la joue de la femme. Transmettre du réconfort et de la compassion. Il est possible de masser les bras, les mains, les jambes, les…
Video 7 – Les points d’acupression
Mobiliser les méridiens dans le corps ( circuits énergétiques ) à travers de l’acupression Les points d´acupression et de réflexologie peuvent faciliter l´accouchement de différents façons. Certains points vont, par la stimulation déclencher la sécrétion d´endorphines qui agit sur toutes les zones douloureuses du corps. La pression va aussi noyer la douleur et ne laisser…
Video 8 – Visualisation positive avec le partenaire
Bibliographie recommandée + Informations complémentaires
Une Naissance Heureuse, Isabelle Brabant Ocytocine: l’hormone de l’amour par Kerstin Uvnäs Moberg et Michel Odent L’amour scentifié, ed. Jouvence et Le bébé est un mammifère, éd. L’instant Présent. Les Michel Odent. Guide d’herboristerie périnatale, Marie-Soleil Larouche BERNADETTE DE GASQUET, Bien-être et maternité Pour une naissance sans violence, Frédérick Leboyer Le bébé est un mammifère, Odent, Michel…