Yoga Prénatal Technique® ✨ en personne

Yoga prénatal au studio

Quand ? Mercredis : 7:15 to 8:30pm

Qu’est-ce que le Yoga Prénatal Technique® ?

Créé par Sabrina Anahi Garcia, fondatrice de l’École Yoga-Natal, le Yoga prénatal technique est une approche qui combine la pratique du yoga pendant la grossesse avec des connaissances essentielles sur la physiologie de la grossesse et de l’accouchement.

Chaque séance, guidée par Laura Taccori, enseignante formée à la méthodologie Yoga-Natal, aborde une thématique spécifique tout en proposant une pratique complète de yoga prénatal et des techniques concrètes à utiliser pendant le travail et l’accouchement.

Dans la partie pratique, les points suivants seront abordés :

Cours 1 – La préparation du périnée avant l’accouchement, suite
Cours 2 – La respiration. Entrez dans la bulle qui vous apporte votre souffle. Le corps prânique.
Cours 3 – Les présentations du bébé, les différentes positions dans l’utérus.
Cours 4 – Le mouvement et la souplesse des hanches.
Cours 6 – Le mouvement et la souplesse des hanches, continuation
Cours 7 – Préparation posturale au travail de la poussée.
Cours 8 – Besoins sensoriels du bébé et allaitement.

Un yoga prénatal unique, juste pour vous !

Chaque posture peut être modifiée pour répondre aux besoins individuels de chaque femme, ce qui en fait une pratique accessible à toutes, quel que soit le niveau de condition physique. Les enseignantes au Yoga-Natal sont formés pour vous guider à travers chaque mouvement en toute sécurité.

La pratique de la relaxation profonde.

La pratique de la relaxation profonde, souvent intégrée à la fin de chaque séance, permet aux femmes de se ressourcer. C’est un moment privilégié pour rétablir l’équilibre intérieur et se reconnecter avec leur corps et leur bébé. Ces instants de calme sont essentiels pour gérer le stress et l’anxiété qui peuvent accompagner la grossesse.

N’hésitez pas à consulter notre site pour plus d’informations ou pour vous inscrire à notre prochain cours.

Merci ! Namaste!