Le yoga en relation avec la naissance • Être femme porteuse de la vie • Les prémisses de base • Le début de la vie affective du bébé • Les hormones • Les changements biomécaniques • L’utérus • Les présentations du bébé • Le plancher pelvien • Le bassin • Le piriforme • Caractéristiques de chaque trimestre • Les malaises courants • Les symptômes normaux et anormaux • Les conditions médicales particulières • Les différents suivis de grossesse.

La physiologie de la naissance • Les phases de l’accouchement • Les hormones de l’accouchement • L’accouchement physiologique et la relation avec l’avenir de l’espèce humaine • L’état ocytocique, l’environnement propice à la naissance • La douleur de l’accouchement • Les différents états de la poussée et les particularités entre assistée obstétricale et physiologique • Le paradigme médical et les différentes interventions.

Les bienfaits du yoga prénatal biomécanique pendant la grossesse et l’accouchement • Les postures contre-indiquées et celles à privilégier • L’adaptation des postures selon les différents trimestres • La correction posturale • Les exercices avec le plancher pelvien, le travail postural pour augmenter la conscience de l’espace où passera le bébé à la naissance • Le travail avec le bassin • Les postures qui aident à avoir un bébé bien positionné à la naissance et celles qui seront à éviter • Le travail avec transverse de l’abdomen • Le travail avec le diaphragme respiratoire, la pratique de prânayama prénatal, les différentes respirations prénatales • Les postures qui créent de la place pour le bébé,  Sphérodynamique prénatale de base, le travail avec ballon • Le renforcement musculaire • Les étirements • La détente et les connecteurs posturaux.

•  Les bienfaits de la médecine énergétique pendant la grossesse et l’accouchement • La routine quotidienne de nettoyage énergétique pour la maman • Les points réflexes neuro-lymphatiques et neurovasculaires • Le travail avec les méridiens • Les points de tonification et de sédation de l’énergie • L’énergie des Chakras et la relation avec les différents états de conscience à l’accouchement • Le champ électromagnétique chez la mère et le bébé • Les exercices de travail avec l’harmonisation de l’aura et le vaisseau merveilleux • Les 5 éléments de la nature associée au thème de la naissance, les postures de yoga prénatal liées • Le travail avec les mouvements intuitifs, la danse énergétique prénatale • Techniques de méditation prénatale, le Nidra prénatal •  Visualisation et postures pour libérer les peurs liées à l’accouchement

Les formulaires d’introduction, l’éthique et les recommandations • Le rôle et les limites de l’enseignante, revue sur les prémisses de base • Créer un espace d’échange avec les mamans • La construction d’une séance prénatale de base •  Les différentes approches pédagogiques : les étapes fondamentales d’une classe • La création d’un cours thématique • Les différences entre le yoga prénatal traditionnel, biomécanique et énergétique • La fermeture d’un cours • L’échange de documents • La création de sessions, ateliers ou cours 1:1 • Notions de l’entrepreneuriat, suggestions, adaptabilités et recommandations.

Les suites de la grossesse • La transformation du schéma corporel • L’anatomie et physiologie de la maman en période postpartum • Honorer et respecter le post-partum immédiat • La surveillance des complications possibles, savoir quand référer • Les besoins sensoriels du nouveau-né, l’accueil du bébé et le lien avec l’attachement • Les bénéfices de l’allaitement • La création du cerveau maternel • La médecine de plantes à recommander, l’importance de la chaleur et le centrage du centre, le massage de l’utérus • Les bienfaits du yoga postnatal pour la maman, pour son bébé et pour les deux.

Le plan de réhabilitation • Le yoga postnatal post-partum • La tonification du plancher pelvien • Le renforcement du périnée en combinaison avec les bandhas du yoga • Exercices pour refermer la symphyse pubienne et la diastase •  Recentrer et refermer le bassin le serrage avec l’écharpe • Structure d’une séance de yoga post-partum pour la maman • Les chakras après l’accouchement • Les propositions de méditations post accouchement pour reconnecter avec le corps, le centre utérus et l’énergie de la douceur • La gymnastique hypopressive et le renforcement des muscles profonds (GAH) • Le yoga postnatal pour la maman • Les postures qui ferment le bassin • Les inversions, obliques et sangle abdominale • La respiration en période postnatal • Suggestions de détente.

• Manuel complet de la formation (en français)
• Accès à la formation pendant toute la durée de l’École Yoga-Natal
• Suivi personnalisé et accompagnement pour l’organisation du stage
• Rencontres privées avec la formatrice sur Zoom, si nécessaire

Revue générale sur la naissance physiologique • Le paradigme médical actuel, l’accouchement côté médical • Les protocoles hospitaliers, les examens et les suivis médicaux • Les interventions au processus de la naissance • Les interventions, les examens et les soins au nouveau-né• Les accouchements avec situations médicaux particuliers • Les maisons de naissance • Les suivis avec sage-femme • Donner naissance à la maison • Études des cas.

Les approches naturelles aux interventions médicales • Les options naturelles de la gestion de la douleur • Révision sur les méthodes pratiques • Les positions à l’accouchement, les techniques avec la participation du partenaire • Les approches corporelles adaptables aux hôpitaux • L’utilisation de l’écharpe en périnatalité dans les cas particuliers (bébé en siège, postérieur en transverse) • Les massages à la femme enceinte.

Les sages-femmes d’hier et d’aujourd’hui qui inspirent et illuminent le monde • L’Histoire et l’émergence des Doulas à l’ère moderne • Le rôle de la Doula dans l’accompagnement à la naissance • Son éthique, sa posture juste et ses limites • Les pratiques acceptées, les différences selon le territoire • Le travail avec le reseau de base • Pratiques d’ancrage pour la Doula • Pratiques de connexion avec l’intuition • Etude de cas.

La rencontre d’approche • Le lien avec la femme enceinte, la relation avec le couple • Les choix en commun • Les bases en relation d’aide dans l’accompagnement périnatale. • Pratiques d’ancrage pour la Doula Pratique d’intégration.

Revue sur les notions de physiologie de la grossesse • Accompagner la réflexion autour du projet de naissance • Le dossier prénatal • l’entende des services • Les cours prénataux • La création d’un projet d’accompagnement global • Les plans et les souhaits de naissance. Étude des cas.

L’organisation prévue • La valise de la Doula • Sa posture à la salle d’accouchement • La relation avec l’équipe médical • L’accompagnement dans les différentes phases de l’accouchement • Le soutien dans les situations difficiles • L’accompagnement en cas des interventions médicaux • Étude des cas.

Revue sur la phase postnatale • La physiologie de l’allaitement, gros plan sur les cas particuliers • L’immunité du nouveau-né • Les notions de base du sommeil, le cododo • Rituels post accouchement : le serrage du bassin, rituels du placenta, bébé lotus, Thalasso • Les ressources pour la famille, le service de relevailles. Étude des cas.