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Yoga prénatal ✨accompagnement

Yoga prénatal accompagnement avec Sabrina en direct

Samedis après-midi de 13h15 à 14h30 ✨

Ces cours sont basés sur l’accompagnement à la naissance avec des discussions de groupe hebdomadaires avec la Doula. Ce yoga vous accompagne durant 7 semaines avec des mouvements doux et appropriés à la femme enceinte pour calmer l’esprit, apporter la confiance et favoriser la circulation de l’énergie pendant la grossesse ✨

Yoga Prénatal en ligne et en direct !

Yoga prénatal accompagnement | Session du 18 janvier au 1 mars 

1 réunion par semaine d’une 1 heure et quart pendant 7 semaines

✨ Le yoga prénatal est une excellente manière de se préparer physiquement et psychologiquement à la naissance en respectant votre corps et selon votre rythme✨ Les postures de yoga sont orientées vers le contrôle de la respiration et la relaxation.

ujets pouvant être abordés lors des échanges avant la pratique du yoga prénatal
Veuillez noter que ces sujets peuvent varier en fonction de l’intérêt des participants :

  • Ce qui facilite et ce qui perturbe le processus de naissance.
  • Le fonctionnement des contractions : comment bien respirer pendant le travail ?
  • Comment préserver l’ocytocine naturelle pendant le troisième trimestre ?
  • Les bases de la mise en route de l’allaitement.

Dans la partie pratique, les points suivants seront abordés :

  • La pratique des postures pour se détendre et améliorer la respiration.
  • Les massages et points d’acupression pour réduire le stress.
  • Les exercices de sophrologie et de visualisation créatrice pour apaiser l’esprit.
  • Les postures favorisant l’espace pour le bébé.
  • Les postures (anti-sciatiques) pour prévenir les douleurs dorsales.
  • La pratique de la relaxation profonde.

N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions concernant ces cours.

Merci ! Namaste!

14% de remise

✨Yoga Prénatal du 18 janvier au 1 mars 

150.00 $ CAD 175.00 $ CAD Remise valable jusq´au 31 Déc

De quoi avez-vous besoin :

Tapis de yoga
Deux petites balles de tennis à l’intérieur d’un vieux bas
Une couverture pour la relaxation finale
Vêtements confortables

Description

Une réunion par semaine pendant 7 semaines de pratique de yoga prénatal, accompagnée de soutiens sous forme de partages avec la Doula Sabrina

Yoga Prénatal Accompagnement ✨ en direct !

Session du 18 janvier au 1 mars 2025  ✨ samedis de 13h15 à 14h30 

 

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Facilitatrice

Sabrina Garcia
Fondatrice de Yoga-Natal | Doula | Professeure de yoga périnatal | Naturopathe en périnatalité

Sabrina Garcia

J’ai le privilège d'accompagner à travers mes activités en virtuel et en présentiel plus de 300 femmes qui sont en période périnatale par an !