Yoga prénatal : cours et bienfaits

When? ✨ Mondays, 7:15 p.m. – 8:30 p.m. Bilingual class (English + French) Session runs until June 15.

Rejoignez-nous pour une expérience de yoga prénatal à Montréal qui favorisera votre bien-être et celui de votre bébé.

Le yoga prénatal vous permettra également d’explorer des techniques de relaxation qui sont bénéfiques pour vous et votre bébé.

Les avantages du yoga prénatal à Montréal

Le yoga prénatal est plus qu’une simple série d’exercices. C’est une magnifique opportunité de se connecter avec son bébé, d’apprendre à écouter son corps et à s’adapter aux changements physiques et émotionnels que chaque future maman traverse. En pratiquant régulièrement le yoga prénatal, vous pouvez non seulement améliorer votre bien-être, mais aussi préparer votre corps à l’accouchement.

You may register with a 4-class, 8-class, or 12-class package, at a more advantageous rate than purchasing single classes.

✨Venez découvrir les bienfaits du yoga prénatal, une pratique idéale pour les futures mamans.

Description

Ce cours hebdomadaire de yoga prénatal à Montréal vous soutient à travers chaque trimestre avec des mouvements spécifiquement conçus pour la grossesse. Les postures de yoga prénatal Montréal sont adaptées pour garantir votre sécurité tout en favorisant une expérience enrichissante.

L’objectif est simple : calmer l’esprit, préparer le corps, renforcer la confiance, et cultiver la concentration intérieure nécessaire pour l’accouchement.

L’exercice physique et le mouvement conscient restent parmi les moyens les plus efficaces pour se préparer à l’accouchement et atténuer les inconforts courants de la grossesse. Cette classe douce, influencée par les traditions Hatha et Yin, est accessible à tous les niveaux et sûre à pratiquer tout au long de la grossesse.

Thématiques du cours

Ce cours aborde différentes thématiques essentielles pour accompagner la grossesse, la naissance et la période postnatale, à travers le mouvement, la respiration et la conscience corporelle :

✨ Postures et techniques de respiration favorisant la détente
✨ Préparation et conscience du plancher pelvien pour soutenir la naissance et la récupération post-partum
✨ Travail de mobilité du bassin afin de favoriser une position optimale du bébé et le confort maternel
✨ Massages et points d’acupression pour réduire le stress et les tensions
✨ Visualisation créative et exercices de concentration pour développer la “bulle de naissance”, un espace intérieur de calme et de présence durant le travail

N’hésitez pas à nous contacter pour plus d’informations sur le yoga prénatal à Montréal; nous sommes là pour vous.

Thanks! Namaste!

11% de remise

→ Prenatal Yoga | FR | EN | 7-class Pack | Mondays

175.00 $ CAD ~~196.00 $ CAD~~ Remise valable jusq´au 10 Mai

Notez que les cours ont lieu au 5445 Av. de Gaspé, Montréal, QC H2T 3B2

Description

Description

👉 7 class pack – Mondays, 7:15 p.m. – 8:30 p.m.

✨Bilingual class (English + French)✨Session (7 weeks) start: Packages allow you to start at any time, subject to availability. Session end: June 15.

11% de remise