Ces cours sont dirigés à l’éducation et tonification du plancher pelvien accompagnant la guérison du corps et du coeur.
Yoga Postnatal avec ou sans bébé ( jusqu’à un an ) Notez que ces cours ont été enregistrés en direct à partir d’une session précédente.
Cette session du yoga postnatal propose de créer un ensemble, une synergie d’adaptation consciente maman-bébé. Le programme postnatal au Yoga-Natal s’oriente à donner les ressources nécessaires afin que vous disposiez des ressources nécessaires pour vous détendre pendant votre quotidienne. Récupérez votre corps en étant attentive à votre ressenti intérieur tout en étant en contact avec votre bébé.
Cette session est idéale à faire à partir de 6 semaines après l’accouchement si tout s’est bien passé et si vous avez eu l’approbation physique par votre sage-femme ou médecin.
Les exercices de yoga proposés dans ce programme visent à refermer le bassin, tonificar le plancher pelvien, renforcer les muscles abdominaux, soulager les maux de dos causés par la posture d’allaitement et le fait de tenir le bébé dans les bras.
Les visualisations et le travail méditatif-contemplatif visent à établir le contact avec le centre coeur pour rétablir l’équilibre.
Merci ! Namasté !
57.00 $ CAD
Ce programme vous offre:
5 cours virtuel ( enregistrés d’une session précédente )
+ Entrée dans l’espace membre
+ Posez vos questions via des réunions périodiques en direct avec la Doula et les participants ( retrouvez les dates des cercles postnatals sur notre calendrier )
+ Disponibilité du programme pendant 1 an dans le but de l’intégrer à votre rythme.
J’adore le virtuel en direct !, ça diminue le stress de devoir aller quelque part avec bébé, mais on a un vrai rendez-vous.
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Recommencer à bouger et activité avec bébé. Les étirements m’ont fait bcp de bien : )
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J'ai aimé la variété des séances auquelles j'ai assistées. Ça m'a permis de connaître différentes postures à faire avec bébé. J'ai adoré les cours. J'aurais aimé les avoir tous fait en direct !
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Un moment unique avec bébé !
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C'est toujours un régal de retrouver Sabrina, sa douceur, sa chaleur humaine et son sourire! Elle nous permet en tant que jeunes mamans de prendre une pause, de penser à soi pendant un temps, tout en proposant de partager un moment privilégié avec son bébé.
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Une merveilleuse expérience avec mon bébé, on se connecte avec la nature en plein air. On écoute notre corps, notre spirituel, et aussi notre bébé. Les postures nous aident à tonifier le corps et le yoga Nidra nous aide à relaxer toute la mentalité. Merci ?
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J’ai beaucoup aimé les cours de Sabrina, autant pré-natal que post-natal. Ces cours m’ont permis d’établir une belle connexion avec bébé tout en faisant travailler mon corps et m’aider à me détendre. Je recommande !
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J’ai le privilège d'accompagner à travers mes activités en virtuel et en présentiel plus de 300 femmes qui sont en période périnatale par an !
