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Formation en Yoga Périnatal (100h)

Une formation passionnante pour les personnes passionnées de la périnatalité !

Cette formation est 100% en ligne et se trouve divisée en 3 volets d’enseignement, le total pour les volets 1, 2 et 3 sont 23 vidéos théoriques pratiques.

Thèmes abordés de la formation :  Selon le contenu des différents modules annoncés dans la rubrique programme.

La formation

Volet 1 et 2: L’enseignement du yoga prénatal et postnatal (60h)

Volet 3: L’enseignement du yoga au féminin sacré (40h)

Volet 1 + 2 et 3: Donne le diplôme de Professeure de yoga périnatal (100 h)

Objectif

• Le but de ce programme d’enseignement est de fournir la formation de yoga prénatale et postnatale la plus complète que nous puissions offrir. C’est une formation visant à couvrir l’univers global du yoga périnatal d’une manière holistique, permettant ainsi à l’enseignante d’être une facilitatrice du passage de la naissance, se sentant en sécurité pour pouvoir d’ailleurs soutenir la préconception, la grossesse et la phase postnatale à travers la connaissance de la féminité sacrée.

• Vous apprendrez de manière théorique autant que de manière pratique les thèmes fondamentaux du yoga de la périnatalité.

• Notre objectif est que vous vous sentiez en confiance pour enseigner des sujets énergétiques associés au yoga prénatal et postnatal.

• Nous voulons également que la personne qui a été formée en yoga périnatal ait toutes les ressources nécessaires pour accompagner la communauté des femmes à travers la science du yoga et la médecine naturelle du féminin sacré.

Compétences développées par l’applicante

• Apprendre à discerner et adapter les postures.

• Disposer d’un large éventail de ressources posturales biomécaniques et énergétiques pour enrichir vos cours.

• Reconnaître les postures appropriées selon chaque trimestre de grossesse en sachant bien les adapter.

• Savoir introduire des sujets qui inspirent et qui donnent de la confiance à la capacité naturelle des femmes à enfanter et à élever leurs enfants.

• Reconnaître les cas particuliers à référer à un professionnel de la santé.

• Tenir et créer des espaces propices à la communication et au partage.

• Connaître et partager les ressources en médecine naturelle ancestrale qui sont fondamentales pour les mères au stade de la grossesse, de l’accouchement et de la période postnatale.

• Guider des ateliers ponctuels sur différents sujets en relation avec le yoga de la périnatalité.

• Offrir un accompagnement à la naissance holistique à travers le yoga périnatal.

Cette formation tient pour but de vous donner toutes les ressources nécessaires ainsi que les concepts fondamentaux du yoga de la périnatalité pour vous aider à créer des activités qui inspirent les femmes d’aujourd’hui à renouer avec leurs énergies féminines.

Admission

• Cette formation peut être suivie par toute personne intéressée par le domaine de la périnatalité, les soins naturels et par l’univers du féminin sacré.

• Remarquez que vous pouvez suivre cette formation de façon séparée en choisissant ou bien, l’enseignement de Yoga Prénatal et Postnatal ( volets 1+ 2 ) ou bien l’enseignement du Yoga au Féminin Sacré ( volet 3 ).

• Veuillez noter que pour être certifiée, vous devez être une professeure de yoga certifié ou une étudiante en formation. Si vous êtes déjà professeure de yoga pré et post natal, vous pouvez vous inscrire seulement au module 2 et ainsi obtenir la spécialisation en Yoga au Féminin Sacré de 40h.

• Les autres participants qui ne sont pas professeurs de yoga, tels que : Doulas, professionnels de la santé, thérapeutes, etc., auront une attestation de participation pour pouvoir ajouter les connaissances à leurs pratiques.

Pour obtenir le titre d’Enseignante de Yoga Périnatal (100h) certifié.e, vous devez avoir complété 100 heures de formation après avoir suivi les trois volets complets ainsi que d’avoir participé aux webinaires (ou bien à deux rencontres avec la formatrice en privé) et d’avoir complété le stage et les rapports demandés.

Programme

Appuyez sur le symbole + pour plus d’informations sur chaque module!

Volet 1: L’enseignement du yoga prénatal

Module 1 – Philosophie, anatomie et physiologie de la grossesse

Le yoga en relation avec la naissance • Être femme porteuse de la vie • Les prémisses de base • Le début de la vie affective du bébé • Les hormones • Les changements biomécaniques • Caractéristiques de chaque trimestre • Les malaises courants • L’utérus • Le bassin • Les présentations du bébé • Le transverse de l’abdomen • Le plancher pelvien • Le piriforme • Les symptômes normaux et anormaux • Les conditions médicales particulières • Les différents suivis de grossesse.

Module 2 – Anatomie et physiologie de l'accouchement

La physiologie de la naissance • Le rôle vital des hormones • Le rôle de l’éducatrice prénatale • Les phases de l’accouchement •Les différents états de la poussée et les particularités entre assistée obstétricale et physiologique • Le paradigme médical et les différentes interventions • Les Droits des femmes pendant la grossesse et l’accouchement • La douleur • Les différents états de conscience à l’accouchement • L’aspect intérieur de notre cerveau, les différents états de conscience • L’incorporation de l’émission du son, la modification du tonus psychophysique et le travail de connexion aux trois diaphragmes.

Module 3 – Le yoga prénatal biomécanique

Les bienfaits du yoga prénatal biomécanique pendant la grossesse et l’accouchement • Les postures contre-indiquées et celles à privilégier • L’adaptation des postures selon les différents trimestres • La correction posturale • Les exercices avec le plancher pelvien, le travail postural pour augmenter la conscience de l’espace où passera le bébé à la naissance • Le travail avec le bassin • Les postures qui aident à avoir un bébé bien positionné à la naissance et celles qui seront à éviter • Le travail avec transverse de l’abdomen • Le travail avec le diaphragme respiratoire, la pratique de prânayama prénatal, les différentes respirations prénatales • Les postures qui créent de la place pour le bébé • Sphérodynamique prénatale de base, le travail avec ballon • Le renforcement musculaire • Les étirements • La détente et les connecteurs posturaux.

Module 4 – Le yoga prénatal énergétique

Les bienfaits de la médecine énergétique pendant la grossesse et l’accouchement • La routine quotidienne de nettoyage énergétique pour la maman • Les points réflexes neuro-lymphatiques et neurovasculaires • Le travail avec les méridiens • Les points de tonification et de sédation de l’énergie • L’énergie des Chakras et la relation avec les différents états de conscience à l’accouchement • Le champ électromagnétique chez la mère et le bébé • Les exercices de travail avec l’harmonisation de l’aura et le vaisseau merveilleux • Les 5 éléments de la nature associée au thème de la naissance, les postures de yoga prénatal liées • Le travail avec les mouvements intuitifs, la danse énergétique prénatale • Techniques de méditation prénatale, le Nidra prénatal • Visualisation et postures pour libérer les peurs liées à l’accouchement.

Module 5 – L’enseignement du yoga prénatal

Les formulaires d’introduction, l’éthique et les recommandations • Le rôle et les limites de l’enseignante, revue sur les prémisses de base • Créer un espace d’échange avec les mamans • La construction d’une séance prénatale de base • Les différentes approches pédagogiques : les étapes fondamentales d’une classe • La création d’un cours thématique • Les différences entre le yoga prénatal traditionnel, biomécanique et énergétique • La fermeture d’un cours • L’échange de documents • La création de sessions, ateliers ou cours 1:1 • Notions de l’entrepreneuriat, suggestions, adaptabilités et recommandations.

Volet 2: L’enseignement du yoga postnatal

Module 6 – La physiologie de la phase postnatale

Les suites de la grossesse • La transformation du schéma corporel • L’anatomie et physiologie de la maman en période postpartum • Honorer et respecter le post-partum immédiat • La surveillance des complications possibles, savoir quand référer • Les besoins sensoriels du nouveau-né, l’accueil du bébé et le lien avec l’attachement • Les bénéfices de l’allaitement • La création du cerveau maternel • La médecine de plantes à recommander, l’importance de la chaleur et le centrage du centre, le massage de l’utérus • Les bienfaits du yoga postnatal pour la maman, pour son bébé et pour les deux.

Module 7 – Le yoga postnatal pour la maman

Le plan de réhabilitation • Le yoga postnatal post-partum • La tonification du plancher pelvien • Le renforcement du périnée en combinaison avec les bandhas du yoga • Exercices pour refermer la symphyse pubienne et la diastase • Recentrer et refermer le bassin le serrage avec l’écharpe • Structure d’une séance de yoga post-partum pour la maman • Les chakras après l’accouchement • Les propositions de méditations post accouchement pour reconnecter avec le corps, le centre utérus et l’énergie de la douceur • La gymnastique hypopressive et le renforcement des muscles profonds (GAH) • Le yoga postnatal pour la maman • Les postures qui ferment le bassin • Les inversions, obliques et sangle abdominale • La respiration en période postnatal • Suggestions de détente.

Module 8 – Le yoga postnatal pour le bébé

La préparation du bébé au yoga • Savoir observer le bébé • Soulever et porter le bébé en toute sécurité • Les notions de base du portage • Mouvements pour améliorer la motricité du bébé en relation avec les systèmes respiratoire, nerveux et digestif • Les échauffements, les points d’acupressions, les massages et les exercices énergétiques réflexes • Mudra et mantra pour maman et son bébé • Le travail créatif avec les accessoires • L’utilisation d’instruments de musique adaptés aux bébés.

Module 9 – Le yoga postnatal pour la maman et son bébé

Les échauffements à deux • Les postures au sol • Les balancements et les jeux d’équilibre • Les marches de yoga actives avec bébé • Les postures et les étirements en porte-bébé • La relaxation ensemble : étreinte, résolution et propositions de postures d’apaisement • L’utilisation d’instruments de musique adaptés aux bébés • Suggestions de clôture pour les cours.

Module 10 - L’enseignement du yoga postnatal

Les formulaires de base, l’éthique et les recommandations • Les cercles, les échanges et le support aux mamans et leurs bébés • L’adaptabilité et flexibilité de la pratique • La valise alternative, avoir des ressources et des postures de remplacement bien définies • La correction posturale de la part de l’enseignant, le toucher précis et conscient • La construction d’une séance générale, thématique, ou en mode atelier • Recommandations sur l’heure de pratique • Différences entre les cours présentiels et virtuels.

Volet 3: L’enseignement du yoga au féminin sacré

Module 11 – L’essence du féminin sacré

Les origines du féminin sacré • La relation avec la nature, la guérison et l’invisible • La chasse aux sorcières • La destruction des liens féminins • L’époque moderne et l’imposition patriarcale • Accompagner l’éveil de la femme d’aujourd’hui.

Module 12 – La nature cyclique

Les rites de passage des femmes • Le pouvoir du sang sacré • La grossesse au féminin sacré • Le cycle menstruel • Les 4 phases de la femme et leur sagesse • Harmoniser et reconnecter avec le cycle menstruel • L’alimentation selon le cycle • La prise de conscience des risques d’ignorer son cycle • Reconnaître sa noirceur pour se guérir • Lune, roue de l’année et saisons • Le cercle des lunes et les 8 fêtes sacrées.

Module 13 – L’équilibre de l’énergie féminine

La médecine des femmes, les plantes de base à utiliser • L’équilibre entre le féminin et le masculin sacré • Les archétypes féminins et les treize déesses • Le travail avec des outils de guérison • Les pratiques avec le Yoni et le lien avec la sexualité sacrée.

Module 14 – Guérir les blessures féminines

La base des rituels féminins • Savoir créer, tenir et soutenir l’espace sacré • La création des cercles • La bénédiction de l’utérus • Rituels de lune • La tente rouge • Le rituel Yoni-Steam • Le rituel Blessingway • Gros plan sur le Rituel Rebozo • L’utilisation du tambour et son côté sacré • Les mantras et les chants liés.

Module 15 - Le yoga au féminin sacré

L’essence des postures féminines • Équilibre des polarités yin et yang • Le yoga selon le cycle menstruel • La salutation à la lune • Les postures crone • Les styles dynamiques • Les postures cocooning Shakti, pratiques Yoni Breathing • Le yoga sensoriel et les 5 rythmes • Les massages, les points de accupression, les méridiens et les mudras associés à la féminité • Savoir colorer son propre style de yoga au féminin sacré.

Module 16 – L’enseignement du yoga au féminin sacré

L’ouverture de l’espace sacré • La responsabilité de prendre soin du féminin • Incarner la médecine des femmes • Développer votre couleur à vous • Accompagner, soutenir et tenir les femmes en 1:1, ateliers, cercles, rituels et retraites • Les approches complémentaires.

Avantages supplémentaires

• Manuel complet de la formation (en français) divisé par volets avec toutes les postures (plus de 385 pages),

• Accès à la formation enregistré durant toute la vie de l’école Yoga-Natal,

• Suivi personnalisé et orientation pour le stage,

• Possibilité d’avoir des rencontres privées avec la formatrice via Zoom si nécessaire,

• Facultatif : possibilité de venir au studio (Plateau Mont-Royal, Montréal. QC) en tant qu’observatrice pour rencontrer l’enseginante et observer les cours de yoga périnatals en personne.

Ce programme n’est pas exhaustif, également veuillez noter qu’il peut être modifié sans préavis.

Certification

Conditions préalables à la certification de la formation en ligne : visionnement de 54h20 de cours théoriques-pratiques plus l’ajout de 45h40 de travail personnel.

Les heures de travail personnel comprennent : L’enseignement de 4 séances individuelles privées ou de groupe, l’intégration et étude du manuel de pratique, les lectures personnelles pour compléter la banque de questions, la préparation et présentation d’un rapport d’enseignement, plus la participations aux webinaires en direct, ou bien avoir un minimum de 2 rencontres privés avec la formatrice en ligne et en direct. 

Capture d’écran, le 2022-05-03 à 09.15.24
Capture d’écran, le 2022-05-04 à 11.23.47
Capture d’écran, le 2023-02-04 à 09.59.57

Les enseignements sont acceptés en tant que formation en continu par le Yoga Alliance dans le compte RYT 200H

Formation continue reconnue par la Fédération Internationale de Yoga

Formation continue reconnue par la Fédération Francophone de Yoga

Formation continue reconnue par l’ANPQ, l’Association des Naturopathes du Québec – Les heures du diplôme sont valides pour devenir Naturothérapeute à travers l’ANQ et ainsi pouvoir remettre des reçus conformes à vos clients

Programme de Formation qui adhère auprès de l’AFMAN – Association Française des Métiers de l’Accompagnement à la Naissance

Tarif

    • Formation en mode virtuelle enregistrée  (il s’agit de 23 vidéos enregistrés qui sont tirés d’une session en direct de groupe contenant 53 heures 20 minutes du contenu à visionner à votre rythme  )
    • Participation à trois webinaires en direct : Notez que vous devez vous inscrire via le calendrier du site une fois avoir visionné tous les vidéos du volet correspondant, soit à ces jours-là, soit à d’autres dates à définir directement avec la professeure.
    • Vous pouvez aussi demandez un rendez-vous en privé d’une heure avec la formatrice pour échanger avec elle et obtenir votre certification.
    • Programme de mentorat pour soutenir l’apprentissage avec la participation en personne aux cours de yoga prénatal et postnatal au studio ou bien en ligne via rencontres en privés ou à travers les différents webinaires proposées au long de l’année. (La formation hybride est une option qui cherche à réduire le plus possible les obstacles et qui convient à différents styles d’apprentissage, en plus de répondre à différents besoins des étudiants.)

Volet 1 et 2 | ENSEIGNANTE DE YOGA PRÉ ET POSTNATAL (60H)

895.00 $ CAD

895$ CAD (environ 613,81 €) Commencez quand vous en avez le plus envie ! Pensez à vous inscrire en direct aux différents webinaires tout au long de l’année pour ajouter le nombre d’heures requis et retrouver la formatrice et les autres participants en présentiel et en direct.

 

Description

Des heures de contenus théoriques et pratiques sont proposées en vidéo dans un espace sécurisé au sein de notre site.
Une fois inscrit, pensez à créer votre espace membre avec votre e-mail et votre mot de passe pour y accéder.

Information complémentaire

booking

28-01-2024, 9:00

Volet 3 | ENSEIGNANTE DE YOGA AU FÉMININ SACRÉ© (40H)

550.00 $ CAD

550$ CAD (environ 377,20 €)  Commencez quand vous aimez le plus ! Regardez les vidéos et terminez les stages pertinentes à votre rythme. Vous avez la possibilité de rencontrer la formatrice quand vous le souhaitez, soit en réunion privée, soit via les webinaires.

ACCÈS À VIE
Vous aurez accès aux vidéos et manuels de l’École Yoga-Natal pour toute la durée de vie de l’École Yoga-Natal.

Description

Des heures de contenus théoriques et pratiques sont proposées en 19 heures de vidéos à visionner dans un espace sécurisé au sein de notre site.
Pour accéder immédiatement à la formation : notez qu’une fois achetée, pensez à créer votre espace membre avec votre courriel votre mot de passe. 

14% de remise

Formation Professorale en Yoga Périnatal (100h)

1,245.00 $ CAD 1,445.00 $ CAD

Prix habituel 1445 $ avec remise 1245$ CAD (environ 853,85 €) Commencez quand vous en avez le plus envie ! Possibilité de financement en payement en 3 versements.

 

Description

Diplôme de PROFESSEUR.E DE YOGA PÉRINATAL© (100 H) Accès inmediat une fois l’achat effectué aux trois volets.

ACCÈS À VIE : Vous aurez accès aux vidéos et manuels de l’École Yoga-Natal pour toute la durée de vie de l’École Yoga-Natal.

Des heures de contenus théoriques et pratiques sont proposées en vidéo dans un espace sécurisé au sein de notre site. N’oublie pas de créer votre espace membre avec votre courriel et mot de passe pour y accéder.

Faculté d'enseignement

Sabrina Anahí García

Professeure de Yoga Périnatal, Doula AQAN, Naturophate en périnatalité accréditée ANPQ

Sabrina Garcia est passionnée par l’univers périnatal. Ses débuts en médecine énergétique remontent à l’année 2009 avec des activités telles que la danse féminine énergétique, le théâtre de guérison et la connaissance de la médecine traditionnelle chinoise réalisée à l’école Neijing Tian d’Espagne au siège à Buenos Aires, en Argentine, sous l’inspiration des  maîtres tels que : José Luis Padilla Corral et Juan Martinez Osorio. Sa relation avec le féminin sacré revient à l’année 2010 avec le groupe d’inspiration féminine de la même école.  En 2012, alors enceinte de son premier enfant, elle s’entraine dans le Centre Périnatal Tobinatal en Argentine, où elle fait sa première approche avec les chakras au sujet de la naissance et le yoga prénatal biomécanique. Elle apprend la gymnastique hypopressive postnatale avec la professeure Viviana Tobi. En 2017 avec la naissance de son deuxième enfant, elle se spécialise à Montréal en yoga prénatal et postnatal avec Dominique Gagné. Terminant en 2018 ses études en Hatha et Vinyasa yoga avec Sylvie Tremblay. Elle obtient une certification internationale reconnue et accréditée par la Fédération internationale de Yoga (IYF) et la Fédération francophone de Yoga (FFY) en 380 h. En 2018, elle devient Doula avec Annick Bourbonnais, accompagnant des couples en salle d’accouchement et en période postnatale. Elle se forme avec Miranda Gray en l’année 2020 pour la guérison de l’utérus et le respect vers les liens sacrés des femmes. Elle poursuit ses études avec la formation Paramana Doula directement avec Michel Odent et Liliana Lammers. Elle continue ses études en continu vers plus de 1500 heures de formation en périnatalité à travers l’Académie Périnatale auprès des sages-femmes comme Diane Boutin et Ingrid Bayot.

Sabrina est reconnue par la Fondation Yoga Alliance ayant la certification E-RYT200 qui reconnaît son expérience de 1000 heures d’enseignement en yoga périnatal. Elle est également la créatrice de 10 programmes variés d’accompagnement à la naissance pour les femmes en relation avec la périnatalité et le yoga.

Dans sa formation unique sur le marché en Yoga périnatal de 100 heures, elle vous propose de se relier aux aspects pratiques et corporels selon les côtés biomécaniques et énergétiques d’une manière globale, c’est ce qu’elle appelle le yoga périnatal holistique qui contient également toutes les ressources pour savoir inspirer, donner confiance, éclairer et transmettre l’art de la naissance et la nature sacrée du féminin.

Son énergie, son dynamisme et sa passion professionnelle sauront vous inspirer, enseigner et faciliter l’univers global du yoga de la périnatalité.

Pour y aller plus loin de sa formation, visitez ce lien :

https://yoga-natal.com/equipe/sabrina-garcia/

Membre de l’Association des Naturothérapeutes du Québec (ANQ) Membre de l’Association québécoise des accompagnantes à la naissance (AQAN) et Québec Association of Doulas (QAD) Membre de la Fédération Francophone de Yoga et la Fédération Internationale de Yoga (FYI) Membre de Yoga Alliance (E-RYT 200)