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Yin yoga prénatal

Yin yoga prénatal - Enregistré

Le but de ce programme de préparation à la naissance :

Pratiquer régulièrement le yin yoga prénatal permet de façon globale de réduire le niveau de stress. C’est un outil de gestion incroyablement efficace, il vous libère non seulement des tensions physiques mais également des tensions émotionnelles ou mentales sources de nombreux stress.

Ce programme utilise la technique du yin yoga 

Le Yin yoga est basé sur la mise des étirements de longue durée, combinant une respiration lente et profonde et un maintien des postures pendant plusieurs minutes, ce qui permet de travailler l’ensemble du corps et d’esprit en profondeur.

Le yoga yin également est basé sur une technique de méditation guidée qui permet, en modifiant notre état de conscience avoir accès à des capacités et des connaissances inaccessibles à l’état éveillé. Il est comme un voyage en vous-même où vous pouvez être en contact direct avec les couches plus profondes de votre être et avoir ainsi un meilleur contact avec bébé.

Les cours de yin prénatal facilitera pendant la grossesse :

– Une amélioration de la flexibilité et de la souplesse

– Favoriser la santé et le contact avec le bébé

– Stimuler la circulation de l’énergie vitale (prâna)

– Assurer un étirement maximal des hanches et une protection du bas du dos

– Procurer une sensation de calme en diminuant le stress du quotidien

– Favoriser la concentration et l’introspection intérieure 

Les cours avec le yoga prénatal YIN facilitera à l'accouchement :

  • Corriger des schémas de pensée négatifs.
  • Savoir soulager la douleur en agissant sur sa perception.
  • Être concentré et avoir un état de calme pendant le travail.
  • Favoriser la dilatation du col de l’utérus.
  • Savoir accompagner les sensations des contractions calmement.
  • Détendre les muscles durant tout la phase de l’accouchement.
N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions sur ce programme.
 
a m o u r 💓
L’équipe de Yoga-Natal

Pack : Yin Yoga Prénatal + Nidra

$140.00

Yin Yoga Prénatal – Augmenter la paix intérieure durant la grossesse + Nidra Naissance 

Pour ce cours vous aurez besoin de :

  • tapis yoga
  • sangle yoga ( ou une écharpeen option )
  • 2 blocs ( ou livres épais en option )
  • un bolster yoga ( ou plusieurs coussins en option )
  • une couverture pour la relaxation finale
  • une chaise pour le cours 5

Important : Une fois vos cours réservés, vous recevrez immédiatement les cours via votre espace membre. Svp, n’oubliez pas de créer votre compte sur notre site ainsi que de bien garder votre mot de pass pour y entrer facilement. 

 

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Description

Programme enregistré contenant 5 cours thématiques créés spécialement pour la femme enceinte plus le programme Nidra Naissance© qui inclut 8 audios de méditation guidée pour se préparer à l’accouchement par la prise de conscience corporelle et énergétique de la technique Nidra. Son objectif est de vous apprendre à détendre profondément votre corps et votre esprit. Ce programme comprend aussi une méditation spéciale à écouter le jour même de l’accouchement.

Accès immédiat lors de l’achat du produitÉcoutez autant de fois que vous le souhaitez au cours d’une année!

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Yin Yoga Prénatal – Virtuel

$75.00

Yin Yoga Prénatal – Augmenter la paix intérieure durant la grossesse

Pour ce cours vous aurez besoin de :

  • tapis yoga
  • sangle yoga ( ou une écharpeen option )
  • 2 blocs ( ou livres épais en option )
  • un bolster yoga ( ou plusieurs coussins en option )
  • une couverture pour la relaxation finale
  • une chaise pour le cours 5

Important : Une fois vos cours réservés, vous recevrez le cours via votre espace membre. Svp, n’oubliez pas de créer votre compte et de bien garder votre mot de pass pour y entrer facilement. 

 

Catégories: ,

Description

Programme enregistré contenant 5 cours thématiques créés spécialement pour la femme enceinte.Toutes les postures ont été approuvées par de vraies femmes en période de grossesse.

Avantages : Offre de lancement avec une remise de 23% ➡ accès aux cours enregistrés pendant 1 an ( afin que vous puissiez le faire selon votre rythme ) ➡ participation gratuite aux cercles pré et post natals ( réservation via le calendrier su site ) ➡ possibilité d’accéder au programme complémentaire de 8 méditations prénatales avec une remise de 50%

 

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Facilitatrice

Sabrina Garcia
Fondatrice de Yoga-Natal | Doula | Professeure de yoga périnatal | Naturothérapeute en périnatalité

Sabrina Garcia

J’ai le privilège d'accompagner à travers mes activités en virtuel et en présentiel plus de 300 femmes qui sont en période périnatale par an !