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    Yoga prénatal nature

    → Nouvelle mini-session du 22 juillet au 19 aoĂ»t – Jeudis de 17h00 Ă  18h15
    → 1er Mini-session du 7 juillet au 4 aoĂ»t – COMPLET 

    Afin de vous prĂ©parer progressivement Ă  la naissance nous vous proposons de se relier aux 5 Ă©lĂ©ments de la nature et aux femmes afin d’intĂ©grer une vision Ă©largie de vous-mĂȘme 🍃

    Dans la premiĂšre session, nous verrons les 5 Ă©lĂ©ments, dans la session qui se poursuit, nous continuerons d’Ă©largir ces connaissances afin de pouvoir les intĂ©grer dans la pratique quotidienne.
    Notez que si vous optez pour la session entiÚre (10 cours) ou pour les sessions séparées (5 cours) nous renforcerons toujours les connaissances initiales de la premiÚre session.
     
    Dans chaque cours, il y a trois parties bien définies :
    Une partie introductive ( 15 min ) oĂč nous verrons le thĂšme du jour et nous serons inspirĂ©s par un Ă©lĂ©ment de la nature afin d’équilibrer l’énergie vitale. Ensuite, nous commencerons la pratique de yoga prĂ©natal inspirĂ© d’élĂ©ment ( 1h ) et Ă  la fin de la sĂ©ance un cercle de groupe sera proposĂ© pour celles qui vont partager leur expĂ©rience.
     
    Description détaillée de chaque cours :
     
    â–ș Cours 1 : Sous la symbolique d’élĂ©ment terre 🌳
    Ce premier cours est destinĂ© Ă  s’inspirer de la nature pour se sentir plus en sĂ©curitĂ© dans le rite de passage qui signifie donner naissance.
    Nous aborderons des connaissances pour vivre plus enracinĂ©es et jouir au maximum de la grossesse. Nous allons expĂ©rimenter des postures d’ancrage,  et de stabilitĂ© simples pour observer les propriĂ©tĂ©s bĂ©nĂ©fiques de cet Ă©lĂ©ment dans le corps.
    â–ș Cours 2 : Sous la symbolique d’élĂ©ment eau 💩

    Pendant les neuf premiers mois de notre incarnation, nous avons Ă©tĂ© baignĂ©es dans les eaux sacrĂ©es de l’utĂ©rus de notre mĂšre. L’eau est notre premiĂšre demeure sur la terre. Dans ce cours, nous proposons des exercices corporels de mouvement intuitif et des postures crĂ©atives afin de nous sentir reliĂ©s Ă  la fluiditĂ© de l’eau de notre corps et au bĂ©bĂ©.

    â–ș Cours 3 : Sous la symbolique d’élĂ©ment feu-solaire đŸ”„

    La maternitĂ© c’est une opportunitĂ© de transcendance et de transformation. Le feu symbolise l’étincelle de la vie qui allume notre volontĂ©. L’énergie solaire est ce qui nous permet d’occuper notre place, de nous sentir affirmĂ©s dans notre vĂ©ritĂ©. Cet Ă©lĂ©ment est ce qui donne la confiance dans la capacitĂ© naturelle des femmes Ă  donner naissance. Ce cours vous propose d’équilibrer votre feu intĂ©rieur Ă  travers de la force que possĂšde cet Ă©lĂ©ment. Vous pratiquerez des postures qui augmentent la confiance en soi et la concentration pour ĂȘtre mieux connectĂ©e au feu du plexus solaire.

    â–ș Cours 4 : Sous la symbolique d’élĂ©ment air 🌬

    Une fois que nous avons quittĂ© le ventre de notre mĂšre, notre premiĂšre action a Ă©tĂ© d’inspirer et une fois que nous quittons la terre, notre derniĂšre sera d’expirer. En respirant avec douceur, souplesse et confort, vous allez expĂ©rimenter l’accueil, la rĂ©ceptivitĂ© et la dĂ©tente laissant partir ainsi la rĂ©sistance. Ce cours propose de vous connecter avec l’élĂ©ment d’air et le centre du coeur afin d’incarner les propriĂ©tĂ©s du souffle au profit de vous et de votre bĂ©bĂ©. Vous apprendrez les techniques respiratoires en comprenant, l’inspiration et l’expiration comme deux initiations fondamentales dans ce monde.  

    â–ș Cours 5 : Sous le symbolique d’élĂ©ment d’éther đŸ’«

    Afin d’augmenter la clartĂ© et la paix de la guidance intĂ©rieure, ce cours s’est inspirĂ© de la prĂ©cieuse relation qui existe entre notre Ăąme et l’énergie de la nature. Ce qui vous permettra, dans l’expĂ©rience d’accouchement, de vous sentir liĂ©e Ă  tout ce qui est. Dans ce cours, nous visiterons les espaces sacrĂ©s de notre cƓur pour sentir la voix intĂ©rieure de notre Ăąme avivĂ©e et la communication intime avec bĂ©bĂ©. Également, Ă  traves de la technique de la mĂ©ditation, nous allons expĂ©rimenter l’Ă©coute du silence et la rencontre avec la magie de la Vie ♄

    • Espace de partage de petites collations, retours et rĂ©flexions finales de la fin de la session. 

    • Vous aurez pour chaque cours des exercices simples Ă  faire Ă  la maison entre les semaines.
    • Important vous devez ouvrir votre espace membre sur le site de Yoga-Natal une fois la session achetĂ©e pour acceder Ă  la partie virtuelle. 

    Pour ce cours, vous aurez besoin de :

    √ Votre propre tapis yoga obligatoire : )

    √ Des outils dont vous pensez avoir besoin tels que : blocs, couverture, coussin, etc. , facultatif : )

    √ Bouteille d’eau et des vĂȘtements confortables,

    Mesures Covid-19
    – Distance entre les participants de 2 mùtres. 
    – L’utilisation du masque une fois au tapis n’est pas obligatoire.

    – Le dĂ©sinfectant est disponible au besoin.

    Plus : https://yoga-natal.com/mesures-covid-19/

    Préalable inscription en ligne, places limitées.
    S’il pleut, le cours se fera via Zoom Ă  la mĂȘme heure.
    N’hĂ©sitez pas Ă  nous contacter si vous avez des questions sur ce programme.
     
    a m o u r 💓
    Merci !
    L’Ă©quipe de Yoga-Natal

    Yoga PrĂ©natal Nature 🍃2e Mini session → du 22 juillet au 19 aoĂ»t

    $95.00

    Programme de yoga prĂ©natal nature – Session du 22 juillet au 19 aoĂ»t 2021

    • 5 cours de yoga prĂ©natal en personne au parc La Fontaine

    Jeudis de 17h00 à 18h15

    + Informations complĂ©mentaires dans l’espace membre pour chaque cours

    + En tant que membre, participation gratuite aux cercles prénatals et postnatals en ligne via Zoom

    Mesures Covid-19
    – Apportez votre propre tapis yoga, ainsi que les outils dont vous pensez avoir besoin tels que : blocs, couverture, sangle, bouteille d’eau et des vĂȘtements confortables.
    – Distance entre les participants de 2 mĂštres. 
    – L’utilisation de masque n’est pas obligatoire un fois sur le tapis. 

    ACHETER
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    Yoga PrĂ©natal Nature 🍃1er Mini session → du 7 juillet au 4 aoĂ»t 2021

    $95.00

    Programme de yoga prĂ©natal nature – Session du 7 juillet au 4 aoĂ»t 2021

    • 5 cours de yoga prĂ©natal en personne au parc La Fontaine

    Mercredis de 17h00 à 18h30

    + Informations complĂ©mentaires dans l’espace membre pour chaque cours

    + En tant que membre, participation gratuite aux cercles prénatals et postnatals en ligne via Zoom

    Mesures Covid-19
    – Apportez votre propre tapis yoga, ainsi que les outils dont vous pensez avoir besoin tels que : blocs, couverture, bouteille d’eau et des vĂȘtements confortables.
    – Distance entre les participants de 2 mĂštres. 
    – L’utilisation de masque n’est pas obligatoire un fois sur le tapis. 

    Complet

    Catégorie:

    Facilitatrice

    Sabrina Anahi Garcia
    Fondatrice de Yoga-Natal | Doula | Professeure de yoga périnatal

    Sabrina Anahi Garcia

    J’ai le privilĂšge d’avoir accompagnĂ© plus d’une centaine de couples et de femmes, en prĂ©natal et en postnatal.