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Prénatal Chakras© virtuel

La grossesse : une invitation à se reconnecter à l’énergie féminine à partir de la conscience énergétique des chakras.

Programme de Yoga Prénatal Chakras Enregistré

Plongez-vous dans les chakras de la naissance !

Ce programme vous propose 7 cours de yoga prénatal où vous découvrirez les sept centres énergétiques liés à la grossesse et à l’accouchement.

Cette formation de préparation à la naissance avec chakras, est idéale pour les femmes qui souhaitent faire sortir les blocages allongés dans la zone périnéale, se sentir plus en sécurité, se connecter avec l’énergie féminine, travailler sur les peurs en face à la douleur des contractions, renforcer la confiance en faisant agrandir sa force intérieure, établir un lien avec le bébé, exprimer et manifester ses désirs, ainsi que renforcer la concentration mentale et le lien spirituel.

Présentation du programme

  • Généralités de tous les cours : Soins posturaux généraux et de prévention des malaises. Correction posturale, afin de prévenir les douleurs au dos. Introduction aux principes de base de la respiration et d’état du yoga ou de la découverte du Soi.

    Cours 1 – Le chakra racine et la relation avec le périnée. Familiarisation avec la zone périnéale. Exercices de tonification et de relaxation périnéale. Postures d’ancrage pour améliorer l’enracinement. Relaxation profonde guidée en relation à l’énergie de la terre mère.

  • Cours 2 – Le chakra sacré et la relation avec le féminin sacré et l’utérus. Exercices de yoga pour établir la connexion avec notre énergie féminine (Yin, la terre). Postures de relaxation profonde à l’aide des outils de support.
  • Cours 3 – Le chakra du plexus solaire et la relation avec l’énergie de la confiance ( yang ). Cours dynamique, on travaille le mouvement et l’endurance dans le but de se préparer au travail physique de l’accouchement, apprendre à bien s’étirer afin de faire de la place pour le bébé, se décompresser et tonifier le corps.
  • Cours 4 – Le chakra du cœur et les énergies qui favorisent le passage de la naissance. La connexion avec le cœur du bébé. Exercices pour ouvrir la poitrine et se reconnecter à l’énergie du cœur. Visualisation de l’état maternel. Yoga-nidra par rapport au bébé et à sa rencontre.
  • Cours 5 – Le chakra de la gorge et la relation de communication avec le bébé. Introduction au chant prénatal, avec mantras. Mouvements et exercices pour faciliter la souplesse des hanches. Shavasana, contemplation et intégration de la pratique allongée.
  • Cours 6 – Le chakra du troisième oeil et l’introduction à la méditation. Les peurs liées à l’accouchement. Travail de relaxation physique et de confiance intérieure. Visualisations positives par rapport au travail d’accouchement. Concentration et relaxation profonde en Shavasana. 
  • Cours 7 – Le chakra couronne. Subtil nettoyage énergétique de tous les chakras liés au corps physique. Postures de yoga et relaxation final guidée. Contemplation et méditation des chakras.

N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions par rapport à ce programme.

Merci ! Namasté !

50% OFF

Cours Yoga Prénatal Chakras Virtuel

$64.00 $128.00

Catégories: ,

Description

7 cours virtuels enregistrés.
+ Entrée dans l’espace membre.
+ Informations complémentaires dans la section membre pour chaque cours ( liens supplémentaires, postures de yoga, petits rituels à effectuer à la maison ).
+ Posez vos questions via des réunions périodiques en direct avec Doula et les participants ( retrouvez les dates des cercles prénatals sur notre calendrier ) 

+ Disponibilité du programme pendant un an dans le but de l’intégrer à votre rythme.

Ce programme a une réduction de 50% pour une durée limitée

51% OFF

Pack de yoga prénatal : Chakras + Technique ( enregistré )

$116.00 $236.00

Ce programme a une réduction de 50% pour une durée limitée

Profitez de cette formation complète en yoga périnatal pour la femme enceinte, plus de 14 heures de formation ! deux fois par semaine pendant 7 semaines, ou d’effectuer selon votre rythme, car les cours sont enregistrés vous aurez la possibilité de les visionner pendant 1 an ! 

 

 

 

Catégories: ,

Description

Ce programme vous offre :
6 cours de yoga prénatal technique + 7 cours de Yoga Prénatal Chakras – Total : 13 cours de yoga, plus de 14 heures de formation prénatal ! 

+ Entrée dans l’espace membre

+ Informations complémentaires pour chaque cours dans l’espace membre.
+ Posez vos questions via des réunions périodiques en direct avec la Doula et les participants ( retrouvez les dates des cercles pre et post natal sur notre calendrier )

+ Disponibilité des cours pendant 1 an pour l’intégrer à votre rythme.

 

Information complémentaire

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Facilitatrice

Sabrina Garcia
Fondatrice de Yoga-Natal | Doula | Professeure de yoga périnatal | Naturothérapeute en périnatalité

Sabrina Garcia

J’ai le privilège d'accompagner à travers mes activités en virtuel et en présentiel plus de 300 femmes qui sont en période périnatale par an !