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    Prénatal Yin-Nidra

    Yoga Prénatal Yin-Nidra En Direct

    7 cours de Yoga Prénatal Yin-Nidra

    + Avantage supplémentaire: accès au cours enregistré pendant 1 semaine afin de le suivre à votre rythme.

    Le but de ce programme de préparation à la naissance :

    Pratiquer régulièrement le yoga prénatal yin-nidra permet de façon globale de réduire le niveau de stress. C’est un outil de gestion incroyablement efficace, il vous libère non seulement des tensions physiques mais également des tensions émotionnelles ou mentales sources de nombreux stress.

    Ce programme combine la technique du yin yoga avec le yoga nidra

    Le Yin yoga est basé sur la mise des étirements de longue durée, combinant une respiration lente et profonde et un maintien des postures pendant plusieurs minutes, ce qui permet de travailler l’ensemble du corps et d’esprit en profondeur.

    Le yoga nidra est basé sur une technique de méditation guidée qui permet, en modifiant notre état de conscience, l’accès à des capacités et des connaissances inaccessibles à l’état éveillé. Il est comme un voyage en vous-même où vous pouvez être en contact direct avec les couches plus profondes de votre être et avoir ainsi un meilleur contact avec le bébé.

    Les cours avec le yoga prénatal YIN-NIDRA facilitera pendant la grossesse :

    – Une amélioration de la flexibilité et de la souplesse

    – Favoriser la santé et le contact avec le bébé

    – Stimuler la circulation de l’énergie vitale (chi)

    – Assurer un étirement maximal des hanches et une protection du bas du dos

    – Procurer une sensation de calme en éliminant le stress du quotidien

    – Favoriser la concentration et l’introspection intérieure 

    – Favoriser la sérenité pour entrer dans la séance du Nidra

    Les cours avec le yoga prénatal YIN-NIDRA facilitera à l'accouchement :

    • Corriger des schémas de pensée négatifs.
    • Savoir soulager la douleur en agissant sur sa perception.
    • Être concentré et avoir un état de calme pendant le travail.
    • Favoriser la dilatation du col de l’utérus.
    • Stimuler les contractions de manière naturelle.
    • Détendre les muscles durant tout la phase de l’accouchement.
    Préalable inscription en ligne
    N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions sur ce programme.
     
    a m o u r 💓
    L’équipe de Yoga-Natal

    Yoga Prénatal Yin-Nidra – Maîtrise de la relaxation profonde – du 31 août au 12 octobre

    $145.00

    Yoga Prénatal Yin-Nidra Virtuel en direct – Augmenter la paix intérieure avant l’accouchement ♥ Session d’automne ♥ du 31 août au 12 octobre – Mardi de 18h00 à 19h15 

    Ce que contient ce programme : 7 cours de Yoga Prénatal YIN-NIDRA de 1h15

    Pour ce cours vous aurez besoin de :

    • Tapis yoga
    • Sangle ou écharpe pour l’étirements
    • 2 blocs ou livres épais
    • Plusieurs coussins
    • Une couverture pour la relaxation finale
    • Une connexion au programme Zoom
    • Avoir un mur à proximité
    • Une chaise

    Important : Une fois vos cours réservés, vous recevrez un email trois jours avant le début du premier cours avec tous les liens qui vous donneront accès aux cours, qui seront donnés via le programme Zoom. Svp, n’oubliez pas de vérifier votre courrier indésirable et d’être attentif aux courriels. 

     

    ACHETER
    Catégorie:

    Description

    7 cours de Yoga Prénatal Yin-Nidra

    Avantages supplémentaires : ➡ accès au cours enregistré pendant 1 semaine ( afin que vous puissiez le faire selon votre rythme ) ➡ participation gratuite aux cercles pré et post natals (réservation via le calendrier su site) ➡ participation gratuite réunion prénatal info+pratique (réservation via le calendrier su site)

     

    Avis

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    Facilitatrice

    Hajar El Aziz
    Professeure de yoga yin et nidra prénatal

    Hajar El Aziz

    Passionnée par la santé et le bien-être. J’ai choisi de dédier mon parcours à la compréhension de l’humain dans tous ses aspects et l’accompagner dans son développement.