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    Prénatal Yin-Nidra

    Yoga Prénatal Yin-Nidra Enregistré

    Le but de ce programme de préparation à la naissance :

    Pratiquer régulièrement le yoga prénatal yin-nidra permet de façon globale de réduire le niveau de stress. C’est un outil de gestion incroyablement efficace, il vous libère non seulement des tensions physiques mais également des tensions émotionnelles ou mentales sources de nombreux stress.

    Ce programme combine la technique du yin yoga avec le yoga nidra

    Le Yin yoga est basé sur la mise des étirements de longue durée, combinant une respiration lente et profonde et un maintien des postures pendant plusieurs minutes, ce qui permet de travailler l’ensemble du corps et d’esprit en profondeur.

    Le yoga nidra est basé sur une technique de méditation guidée qui permet, en modifiant notre état de conscience, l’accès à des capacités et des connaissances inaccessibles à l’état éveillé. Il est comme un voyage en vous-même où vous pouvez être en contact direct avec les couches plus profondes de votre être et avoir ainsi un meilleur contact avec le bébé.

    Les cours avec le yoga prénatal YIN-NIDRA facilitera pendant la grossesse :

    – Une amélioration de la flexibilité et de la souplesse

    – Favoriser la santé et le contact avec le bébé

    – Stimuler la circulation de l’énergie vitale (chi)

    – Assurer un étirement maximal des hanches et une protection du bas du dos

    – Procurer une sensation de calme en éliminant le stress du quotidien

    – Favoriser la concentration et l’introspection intérieure 

    – Favoriser la sérenité pour entrer dans la séance du Nidra

    Les cours avec le yoga prénatal YIN-NIDRA facilitera à l'accouchement :

    • Corriger des schémas de pensée négatifs.
    • Savoir soulager la douleur en agissant sur sa perception.
    • Être concentré et avoir un état de calme pendant le travail.
    • Favoriser la dilatation du col de l’utérus.
    • Stimuler les contractions de manière naturelle.
    • Détendre les muscles durant tout la phase de l’accouchement.
    à venir cet automne. 
    N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions sur ce programme.
     
    a m o u r 💓
    L’équipe de Yoga-Natal

    Coffre Nidra Prénatal

    $145.00

    ACHETER
    Catégories: ,

    Description

    Coffre Nidra Prénatal Chakras

    Il comprend :

    • 1 rencontre d’initiation aux chakras en présentiel ou via Zoom avec la Doula pour initier le programme avec les chakras à la naissance. Cette rencontre comprend des explications théoriques, des mouvements qui activent les chakras ainsi qu’un soin énergétique général avec des pierres.
    •  Brochure explicative du programme
    • 7 audios en ligne à écouter pendant la grossesse
    • 1 méditation spécial à écouter le jour même de l’accouchement

     

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    Facilitatrice

    Hajar El Aziz
    Professeure de yoga yin et nidra prénatal

    Hajar El Aziz

    Passionnée par la santé et le bien-être. J’ai choisi de dédier mon parcours à la compréhension de l’humain dans tous ses aspects et l’accompagner dans son développement.