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    Yoga Prénatal Technique©

    Yoga prénatal technique

    La vue mécanique du travail du corps

    Programme de yoga prénatal technique présentiel

    Dans ces cours, il y a une partie théorique ( environ 15 min ) et une partie pratique ( 1h ) où nous voyons l’aspect physiologique de la femme qui enfante ainsi que la conscience du corps afin de se préparer progressivement à l’accouchement ♥

    Introduction et présentation du programme

    • Cours 1 – Introduction au yoga prénatal technique. Soins posturaux généraux dirigés à la prévention des malaises. 
    • Cours 2 – Conscience de l’espace du périnée où passera le bébé à la naissance. Cours de yoga pratique de visualisation physique et périnéale.
    • Cours 3 – Connaissance du bassin féminin. Le mouvement et la souplesse des hanches pendant la grossesse et l’accouchement. Exploration de la position accroupie. Les trois détroits du bassin.
    • Cours 4 – Les présentations du bébé, les différentes positions dans l’utérus. Comprendre la posture optimale pour avoir un bébé bien positionné lors d’accouchement. Les positions qui facilitent l’ouverture et créent de la place. Relaxation guidée afin d’avoir une amélioration du sommeil.
    • Cours 5 – La respiration, pendant la grossesse et à l’accouchement. Connaissance des respirations fondamentales. Pratiques de prânayama prénatal. Activités de concentration et connexion avec le bébé.
    • Cours 6 – Préparation posturale au travail de la poussée. Savoir se détendre en créant une harmonisation générale. Conscience du coccyx et du sphincter anal dans le passage du bébé. Postures pour renforcer l’équilibre, la concentration et la confiance en Soi.
    • Cours 7 –Besoins sensoriels du nouveau-né, l’accueil du nouveau-né, lien avec la parentalité. Shavasana (détente finale) sur le sentiment de confiance en relation à l’enfantement.

      Mon thé avec la doula, retours et partages. 

    Préalable inscription en ligne. 
    N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions sur ce programme.
     
    a m o u r 💓
    L’équipe de Yoga-Natal

    Yoga Prénatal Technique© Présentiel – du 28 oct au 9 déc

    $154.00

    Session d’automne au studio du 28 oct au 9 déc

    Cours qui privilégie les explications théoriques des postures pendant la grossesse et l’accouchement combinant la conscience corporelle selon les côtés théoriques et pratiques 🙂

    Jeudi de 17h00 à 18h15

    7 cours de formation en yoga prénatal technique en groupe et présentiels 

    Pour ce cours, vous aurez besoin de:

    • Apportez votre tapis
    • Deux balles de tennis dans une chaussette
    • Notez que selon les mesures pourraient changer et ces ces cours pourraient être donnés en ligne respectant les jours et les heures programmées.

    5 en inventaire

    ACHETER
    Catégorie:

    Description

    À noter que le nombre de participants en présentiel est limitée.

    Yoga Prénatal Technique© Présentiel – du 9 sep au 21 oct

    $154.00

    Session d’automne au studio du 9 sep au 21 oct ♥

    Cours qui privilégie les explications théoriques des postures pendant la grossesse et l’accouchement combinant la conscience corporelle selon les côtés théoriques et pratiques 🙂

    Jeudi de 17h30 à 18h45

    7 cours de yoga prénatal technique en groupe et présentiels 

    Pour ce cours, vous aurez besoin de:

    • Apportez votre tapis
    • Deux balles de tennis dans une chaussette
    • Le nombre de participants est limitée.Ces cours seront en présentiels en fonction de l’avancement des mesures gouvernementales en relation avec la Covid-19. Notez que selon les mesures pourraient changer et ces ces cours pourraient être donnés en ligne respectant les jours et les heures programmées.

    Complet

    Catégorie:

    Description

    À noter que le nombre de participants en présentiel est limité à 12 personnes.

     

     

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    Facilitatrice

    Sabrina Anahi Garcia
    Fondatrice de Yoga-Natal | Doula | Professeure de yoga périnatal | Naturothérapeute en périnatalité

    Sabrina Anahi Garcia

    J’ai le privilège d’avoir accompagné plus d’une centaine de couples et de femmes, en prénatal et en postnatal.